Temperaturile de peste 40 de grade din timpul zilei ne pot afecta stare fizică. De cele mai multe ori, nici nopţile nu sunt uşoare, după o zi în care organismul a fost supus unor temperaturi foarte ridicate.
Totuşi, medicii înştiinţează publicul că nu este recomandat să dormim cu aerul condiţionat pornit. Cea mai bună variantă pentru un somn liniştit sunt ceaiurile.
Astfel, cele mi bune plante care te relaxează în nopţile caniculare sunt mugurii de tei, conurile de hamei şi levănţica.
O altă soluţie de relaxare înainte de culcare sunt picăturile de esenţă de trandafir, sunătoare sau lavandă, care pot fi adăugate în lampa de aromaterapie.
