Ora optimă de culcare pentru o inimă sănătoasă

Sâmbătă, 13 Noiembrie 2021 19:00 | Publicat în SĂNĂTATE
Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22,00 sau după ora 23,00 poate creşte riscul de apariţie a afecţiunilor cardiace, a constatat un nou studiu, a relatat publicația The Independent, marţi, potrivit Agerpres. O echipă de oameni de ştiinţă din Marea Britanie a examinat date colectate de la 88.000 de persoane care au raportat la ce oră au mers la culcare şi s-a ajuns la concluzia că intervalul de timp optim este cuprins între 22,00 şi 22,59. Cei care au adormit înainte ...

Impactul pe care îl poate avea ora de culcare neregulată

Duminică, 14 Martie 2021 13:30 | Publicat în SĂNĂTATE
Există deja dovezi puternice care atestă faptul că o oră de culcare regulată este importantă pentru un stil de viață sănătos, în afara numărului de ore necesare pentru un somn adecvat. Un nou studiu arată o legătură între tiparele neregulate de somn și un risc crescut de stări depresive. Efectele lipsei somnului Cercetările au implicat măsurarea directă a orelor de somn și stările de spirit a 2.115 medici, în primul an de formare profesională. Oamenii de știință au ...