Tehnici practice pentru a nu deveni leneşi la serviciu

Miercuri, 17 Iulie 2019 11:30 | Publicat în MAGAZIN
Cea mai mare capacitate a minţii este cea de a se concentra pe un singur lucru pentru o perioada mai lungă de timp. Concentrare înseamnă atenţie, iar dacă doreşti să-ţi creşti puterea de concentrare e nevoie să-ţi dezvolţi abilitatea de a acorda atenţie unui anumit gând, unei sarcini sau unui obiectiv pentru o perioada de timp, fără a lasă distragerile să întrerupă concentrarea. În opinia psihologului Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept "Antrenorul minţii", ...

Tehnici de a trece cu brio peste conflict şi oboseală

Joi, 11 Aprilie 2019 09:00 | Publicat în SFATURI
La capitolul gânduri negative, toţi suntem specialişti. Avem tendinţa de a scoate la suprafaţă în mod predominant gândurile negative, atunci când avem câteva minute de linişte. Când amintirile ne invadează, de multe ori acestea sunt negative. În opinia expertului în mindfulness Dana Predu, atunci când gândurile negative ne invadează existenţa, putem aplica trei paşi simpli, astfel încât efectul de tip domino să nu se activeze de la un simplu gând nociv: "În primul rând ...

Şapte tehnici de manipulare folosite în cuplu

Duminică, 03 Februarie 2019 00:00 | Publicat în MAGAZIN
În ciuda intenţiei de a fi autentici şi deschişi, mulţi parteneri se folosesc în cuplu de anumite strategii pentru a obţine ce îşi doresc. Mai trist este că partenerii nu văd aceste comportamente ca pe un mod de manipulare, ci ca pe o încercare de a face relaţia să funcţioneze. Deşi manipularea nu este văzută în general cu ochi buni, chiar şi partenerii cei mai iubitori şi grijulii folosesc, în mod regulat, tehnici de acest fel pentru a deveni mai convingători. De cele ma ...

Cum putem fi mai puţin stresaţi şi obosiţi

Miercuri, 23 Ianuarie 2019 10:00 | Publicat în SFATURI
În lumea noastră "modernă", toţi suntem forţaţi să producem mai mult, să facem mai mult, să creăm mai mult. De cele mai multe ori, nu ştim de ce ne forţăm să facem asta, cu toţii suntem condiţionaţi să simţim că trebuie mai mult, fără să ne întrebăm de cele mai multe ori şi de ce. În opinia cunoscutului psiholog Angela Nuţu, un lucru foarte interesant este că, deşi foarte mulţi oameni vor să facă mai mult, doar foarte puţini reuşesc să fie cu adevărat produc ...

Tehnici eficiente pentru prelungirea plăcerii SEXUALE

Sâmbătă, 03 Septembrie 2016 02:00 | Publicat în MAGAZIN
O partidă de sex durează, în medie, 5,4 minute, din momentul în care s-a produs penetrarea. Însă plăcerea poate fi prelungită, dacă atât bărbatul, cât şi partenerea lui ţin cont de câteva detalii, explică un cunoscut sexolog. Un studiu realizat recent de Universitatea din Queensland, Australia, la care au participat 500 de cupluri, a arătat că un act sexual durează, în medie, 5,4 minute. Participanţii au fost rugaţi ca timp de o lună să facă sex utilizând un cronometru ...
Cuplurile fericite ştiu secretele unei relaţii de succes. Aceştia au ales să aplice tehnicile care le garantează reuşita în viaţa de cuplu. Aşteptările oamenilor privind relaţiile sunt stabilite de standardele sociale şi media de la Hollywood, modificându-le percepţiile asupra realităţii. Uneori, oamenii învaţă cum să aibă grijă de persoana iubită, după ce trec printr-o relaţie eşuată. Conform bloggerului Raquel Harbin, există câteva lucruri pe care cuplurile fericit ...
* Un meşteşug complex, pe care puţine gospodine gălăţence îl mai ştiu "Mergeam cu părintele pe drum şi mă întreba: la casa asta ai ţesut? Am ţesut, părinte! Altă casă, altă întrebare. Aici ai ţesut? Şi aici am ţesut, părinte! Nu cred că mai e casă la care să nu fi ţesut eu măcar un aşternut de şase coţi", îşi aminteşte Margareta Tănase, în vârstă de 79 de ani. Vârstnica n-a început, încă, ţesutul în acest an, dar promite că în scurt timp îşi va ...