Apa este esenţială pentru sănătate, mai ales pe timp de caniculă. Cu toate acestea, nu reuşim de fiecare dată să bem cantitatea de apă necesară organismului. "The Independent" dezvăluie care este formula pentru a calcula câtă apă trebuie să bem zilnic.
O estimare corectă vine de la un centru de cercetare, Clinica Mayo din Minnesota, care recomandă ca bărbaţii să bea, în medie, 13 căni pe zi, în timp ce femeile ar trebui să bea nouă căni. Pentru a calcula cantitatea potrivită de apă, specialiştii recomandă următoarea formulă: împărţiţi greutatea dumneavoastră transformată în livre (o livră are aproximativ 0,45 kg - n.r.) la 2,2. Înmulţiţi numărul dat cu vârsta dumneavoastră. Împărţiţi suma la 28,3, ceea ce va da numărul total de uncii de apă care trebuie băute. Împărţiţi numărul dat cu 8 şi obţineţi numărul final de ceşti.
