SFATURI - Viaţa Liberă Galaţi
Poți să te îngrași dacă bei apă minerală?
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 21 Octombrie 2023
Consumul de apă minerală în mod regulat nu va duce în mod direct la creșterea în greutate sau la acumularea de grăsime în zona abdomenului. Apa minerală este, în general, o sursă sănătoasă de hidratare și poate face parte dintr-o dietă echilibrată.Totuși, există un aspect important de luat în considerare:…
Școala iubitorilor de animale. Cum să avem grijă de câinii seniori
Scris de Anca Spânu Sâmbătă, 07 Octombrie 2023
Câinii au durata vieții diferită, în funcție de rasă și talie, dar și de modul în care sunt hrăniți și îngrijiți Cei de talie gigant îmbătrânesc mai repede decât un câine de talie mică și au viața mai scurtă. De exemplu, un Mare Danez e considerat deja senior la vârsta…
Eficiența lămpilor germicide UVC în sterilizarea suprafețelor
Scris de ADVERTORIAL Miercuri, 04 Octombrie 2023
Obiectele și suprafețele folosite intens, de un număr mare de persoane, pot fi o sursă de contaminare microbiologică și de răspândire a germenilor periculoși pentru sănătatea oamenilor. Sterilizarea termică nu poate fi utilizată pe toate categoriile de obiecte și suprafețe, iar substanțele dezinfectante au limitele lor, întrucât au un grad…
Cerealele cu lapte, bombă calorică pentru copii
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 26 August 2023
Cerealele cu lapte servite copiilor la micul-dejun reprezintă o adevărată bombă calorică, avertizează nutriționiștii. "Tu îi dai zahăr de dimineaţă! Nu este nimic bun în cerealele respective. Degeaba scrie pe cutie că are B-uri. Astea sunt adăugate. Ce i-ai dat? I-ai dat roşii, castraveţi, brânză? I-ai dat nişte cereale care…
Semințele de chia, beneficii uriașe pentru sănătate
Scris de Ovidiu Amălinei Duminică, 20 August 2023
Semințele de chia sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri, dar abia recent au fost recunoscute ca un superaliment, datorită conținutului lor bogat în nutrienți benefici pentru sănătate. În 2009, Uniunea Europeană a inclus semințele de chia printre noile ingrediente alimentare.Chia face parte din familia Lamiaceae, care include plante…
Nu mai dormiți cu televizorul deschis!
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 19 August 2023
Există mai multe motive pentru care nu este recomandat să dormiți cu televizorul deschis, chiar şi dacă acesta e din cea mai nouă generaţie, cu protecţie împotriva luminii albastre. Un TV aprins în dormitor vă va face numai probleme, potrivit Sleep Advisor.Somn de proastă calitate - Lumina emisă de televizor…
Şcoala iubitorilor de animale. Ce soluţii folosim împotriva puricilor şi căpuşelor
Scris de Anca Spânu Vineri, 04 August 2023
Puricii sunt cel mai des întâlniți inamici ai câinilor și prezintă chiar un pericol pentru sănătatea animalului în unele cazuri Mai mult decât musafiri nepoftiți, puricii se hrănesc cu sângele câinelui și se înmulțesc foarte repede. Chiar dacă speli câinele şi crezi că ai scăpat de purici, există șanse mari…
Școala iubitorilor de animale. Cum alegem jucăriile pentru câini și pisici
Scris de Anca Spânu Vineri, 28 Iulie 2023
Jocul este parte din viața animalului tău de companie, fiind esențial în stabilirea unei relații de încredere cu acesta, dar și pentru stimularea minții ori a mișcării, inclusiv pentru dezvoltarea abilităților sociale, creșterea efortului fizic, precum și pentru buna sa dispoziție. În general, jucăriile nu sunt un moft pentru animalele…
Şcoala iubitorilor de animale. Cum alegem zgarda şi lesa potrivite pentru câinele nostru
Scris de Anca Spânu Vineri, 21 Iulie 2023
Un aspect foarte important, mai ales dacă eşti pentru prima oară în postura de a avea un câine drept animal de companie, este alegerea şi folosirea corectă a unei zgărzi, a unui ham şi a lesei. Un câine care merge corect în lesă este mai uşor de controlat în public. …
„Micile plăceri ale vieții” ne scapă de stres și depresie
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 15 Iulie 2023
Stresul și depresia sunt două probleme pe care tot mai multe persoane le experimentează. Deseori, merg mână în mână. "Micile plăceri ale vieții" ne pot însă ajuta să trecem peste astfel de încercări Sportul este un "medicament" pe care toți îl avem la îndemână. Iar înotul poate fi numit cu…
Alimente care pot preveni încărunțirea prematură
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 15 Iulie 2023
Nutriția poate juca un rol important în albirea prematură a părului. Există nutrienți importanți de care avem nevoie pentru a preveni îmbătrânirea părului, ca parte a unui stil de viață sănătos "Încărunțirea prematură a părului este în creștere. În timp ce stresul și stilul de viață sunt factori principali, dieta…
Școala iubitorilor de animale. Aveți grijă unde lăsați animalul pe caniculă!
Scris de Anca Spânu Vineri, 14 Iulie 2023
Revenim, ținând cont de vremea caniculară din această perioadă, cu câteva sfaturi privind îngrijirea animalului de companie pe perioada verii, mai ales când temperaturile depășesc zona de confort Pentru animalele care rămân în casă, așa cum am menționat și săptămâna trecută, este important să stea în încăperi cu circulație de…
Cum să ne protejăm de caniculă
Scris de Raluca Ichim Joi, 13 Iulie 2023
Direcția de Sănătate Publică Galați sfătuiește populația să respecte unele reguli pentru a face față perioadelor caniculare, recomandări care pot preveni incidentele apărute în timpul perioadelor cu temperaturi extreme „Îndemnăm atât persoanele încadrate în grupurile vulnerabile (persoane cu boli cronice, adulți în vârstă, sugari și copii mici,) cât și populația…
Lăsați-o mai ușurel cu lumina albastră!
Scris de Ovidiu Amălinei Duminică, 09 Iulie 2023
Odată cu utilizarea tot mai mare a dispozitivelor electronice, suntem expuși la mai multă lumină albastră decât oricând. Și acesta este un risc pentru sănătate, deoarece poate deteriora diferite părți ale corpului, cum ar fi pielea sau ochii. Diverse studii evidențiază efecte dăunătoare asupra sănătății nu numai la nivel fizic…
Ginsengul, „rădăcina vieții” care ne revigorează fizic și psihic
Scris de Ovidiu Amălinei Duminică, 25 Iunie 2023
Ginsengul, numit deseori „rădăcina vieții”, are un efect pozitiv asupra organismului uman, crescând rezistența acestuia la factorii de stres și stimulând sistemul imunitar. Ginsengul este cunoscut în medicina chineză de peste 4.000 de ani. Planta este clasificată ca adaptogen, deoarece are un efect pozitiv asupra corpului uman, susține sistemul imunitar…
Pierzi lent în greutate și te simți bine
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 24 Iunie 2023
Dacă ai un stil de viață corect și nu ai obiceiuri proaste, dar slăbești încet, ar trebui să-ți ajuți corpul. Iată câteva sfaturi despre cum poți să-ți îmbunătățești metabolismul.Nu mânca în exces. Nutriționiștii explică cum să reduci pofta de mâncare și să accelerezi metabolismul, astfel încât să nu suferi de…
Rooibos, multiple calități într-o ceașcă de ceai
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 24 Iunie 2023
Ceaiul Rooibos este un ceai cu multiple calități, mai ales pentru tot ce înseamnă diluarea sângelui și desfundarea vaselor sanguine, curățarea venelor Se prepară ca un ceai negru. Ceaiul rooibos are o culoare roz, gust bun şi îl putem îmbunătăți, îi putem adăuga un pic de lapte, miere sau zahăr.…
Şcoala iubitorilor de animale. Nu toţi câinii sunt făcuţi să înoate (I)
Scris de Anca Spânu Duminică, 18 Iunie 2023
Suntem în sezonul estival şi deja temperaturile s-au ridicat binişor, făcând orice ochi de apă o tentaţie atât pentru oameni, cât şi pentru animale Şi, dacă noi nu putem ceda tentaţiei şi sări în primul ochi de apă pe care îl zărim, ca să ne răcorim, câinii, în marea lor…
„Alimente minune” care te ajută în cura de slăbit
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 17 Iunie 2023
Este greu de crezut, dar este suficient să adaugi 5 produse sănătoase în alimentația ta și să limitezi fast-food-ul și dulciurile pentru a slăbi rapid.Primul aliment, recomandat de experți, este ghimbirul. Are un efect benefic asupra intestinelor și ajută la digerarea rapidă a alimentelor. În plus, ghimbirul este una dintre…
Ridichile, un „elixir” pentru organism
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 17 Iunie 2023
Ridichile sunt foarte utile pentru organism. Datorită proprietăților sale cu adevărat unice, această legumă este considerată un veritabil ”elixir”. În medicina tradițională chineză ridichea era considerată o legumă medicinală. A fost apreciată pentru virtuțile sale terapeutice eficiente: de la capacitatea de a combate febra și durerile de gât până la…
Ușurel cu cartofii prăjiți, că intrați în depresie!
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 10 Iunie 2023
O echipă de cercetare din Hangzhou, China, a descoperit că un consum frecvent de alimente prăjite, în special de cartofi prăjiți, este asociat cu un risc cu 12 la sută mai mare de anxietate și cu 7 la sută mai mare de depresie. Legătura a fost mai pronunțată în rândul…
Micile trucuri, de mare ajutor ca să-ți potolești foamea
Scris de Ovidiu Amălinei Duminică, 04 Iunie 2023
În cazul în care urmați o dietă, e bine de știut că sunt câteva trucuri care te pot ajuta să-ți potolești pofta de mâncare și să te simți sătul mai mult timp. Porțiile mai mari de mâncare sunt un prim ajutor. Desigur, depinde ce mâncăm. Volumetria este conceptul de a…
Nutriția corectă, la fel de importantă ca geografia și istoria
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 03 Iunie 2023
Așa cum învățăm geografie, istorie și biologie, trebuie să învățăm care sunt nutrienții, ce rol au, în ce alimente îi găsim, atrage atenția nutriționistul Mihaela Bilic. Mâncăm în fiecare zi, iar alegerile pe care le facem influențează major funcționarea organismului. Din păcate, adulții și copiii în România mănâncă mult și…
Cum pot fi incluse fructele în dieta persoanelor cu diabet
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 03 Iunie 2023
O dietă bună, activitate fizică, precum și un stil de viață sănătos sunt esențiale pentru persoanele cu diabet. Legumele și fructele sunt alimente sănătoase, totuși, fructele au zahăr, așa că trebuie să știți care sunt cele mai bune pentru persoanele cu diabet și, de asemenea, cele care nu trebuie consumate.…
