Ficățeii de pui sunt bogați în proteine și au puține calorii Pentru o alimentație echilibrată, este important să ții cont de necesarul zilnic de proteine și de nutrienți esențiali, dar și de numărul de calorii pe care îl au alimentele pe care le consumi. Contribuie la îmbunătățirea vederiiFicatul de pui este un aliment bogat în nutrienți, care conține o varietate de vitamine și minerale care sunt importante pentru sănătatea generală a ochilor. Ficatul de pui este o su ...

Puține fructe sunt atât de delicate și, totodată, atât de bogate în nutrienți precum zmeura. Cu gustul fin și parfumat, acest fruct de pădure nu este doar o plăcere a verii, ci și un veritabil aliat al sănătății. Compoziția sa bogată în vitamine, antioxidanți și fibre o transformă într-un aliment funcțional cu beneficii remarcabile pentru organism. Printre cele mai importante componente ale zmeurei se numără vitamina C, cunoscută pentru rolul său în întărirea siste ...

Îmbunătățește vederea. Carotenoizii precum luteina și zeaxantina contribuie la menținerea sănătății ochilor. Unele cercetări sugerează chiar că spanacul ar putea ajuta la reducerea riscului de tulburări oculare legate de vârstă, cum ar fi degenerescența maculară, tocmai datorită conținutului de carotenoizi. Contribuie la menținerea sănătății inimii. Datorită conținutului ridicat de nitrați, spanacul poate ajuta la reglarea nivelurilor tensiunii arteriale și la redu ...