SFATURI - Viaţa Liberă Galaţi
Cina luată devreme, sănătate garantată
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 13 Decembrie 2025
Pe timp de iarnă, a lua cina mai devreme aduce beneficii importante pentru sănătate. Metabolismul încetinește seara, iar consumul târziu al meselor poate favoriza creșterea în greutate și probleme digestive. O cină consumată cu 2-3 ore înainte de culcare ajută la o digestie mai bună, reduce refluxul gastric și sprijină…
De ce este bine să consumi pește cât mai des
Scris de Raluca Ichim Sâmbătă, 13 Decembrie 2025
Peștele este o sursă fantastică de proteine de înaltă calitate și acizi grași esențiali Omega-3 (EPA/DHA), vitali pentru sănătatea inimii, creierului, vederii și articulațiilor, plus vitamine (D, B12) și minerale (iod, seleniu) care susțin sistemul imunitar, oasele, pielea și funcția nervoasă, prevenind boli cardiovasculare, depresia, anemia și problemele cognitive. Beneficii-cheie…
Recomandări pentru menținerea stării de bine. Sărbători cu echilibru în farfurie
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 13 Decembrie 2025
Se apropie sărbătorile, iar mesele îmbelșugate devin inevitabil parte din atmosfera festivă. Totuși, este important să ne amintim că sănătatea nu intră în vacanță. Cum putem mânca gustos, dar fără să ne suprasolicităm organismul? Răspunsul ține mai puțin de rețete și mai mult de conștientizare și echilibru. În primul rând,…
Cum să-ți protejezi pielea în timpul iernii
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 13 Decembrie 2025
Sezonul rece poate fi dificil pentru piele, care devine mai uscată, sensibilă și predispusă la iritații. Temperaturile scăzute, aerul uscat din interior și vântul rece duc la pierderea de apă din stratul superior al pielii, provocând descuamare, mâncărime și senzație de strângere. Pentru a preveni aceste probleme, hidratarea zilnică este…
Tot mai mulți gălățeni aleg Brandusa.ro pentru livrarea de flori: servicii rapide, florării locale și surprize trimise din diaspora
Scris de ADVERTORIAL Luni, 08 Decembrie 2025
Brandusa.ro a devenit o alegere de încredere pentru locuitorii din Galați și pentru românii plecați în străinătate care trimit flori și cadouri celor dragi rămași acasă. Platforma se remarcă prin livrarea rapidă și florăriile partenere locale. Tot mai mulți gălățeni folosesc serviciile online de livrare a florilor, iar Brandusa.ro se…
Trucul ieftin care te salvează de părul gras
Scris de Tatiana Dumitru Duminică, 07 Decembrie 2025
Pentru persoanele cu păr gras și scalp dezechilibrat, oțetul este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale. Datorită acidității sale, acesta ajută la reglarea pH-ului pielii capului, reducând excesul de sebum și prevenind apariția mătreții. Folosit corect, oțetul lasă părul mai curat, mai ușor de aranjat și vizibil mai strălucitor.…
De ce apar cârceii noaptea și cum pot fi preveniţi
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 06 Decembrie 2025
Cârceii care apar în timpul nopții sunt contracții musculare bruște și dureroase, cel mai des resimțite la nivelul gambelor. Deși durează doar câteva secunde sau minute, pot întrerupe somnul și pot crea disconfort până a doua zi. Apariția lor este legată adesea de oboseală musculară, stat îndelungat în picioare, efort…
Oțetul de mere - beneficii, tratamente și moduri de utilizare
Scris de Tatiana Dumitru Duminică, 30 Noiembrie 2025
Oțetul de mere este un ingredient natural prezent de secole în gospodării, folosit atât în bucătărie, cât și în îngrijirea sănătății. Obținut prin fermentarea merelor, acest produs conține acizi organici, enzime și antioxidanți care îi conferă o gamă largă de beneficii. Unul dintre cele mai cunoscute avantaje ale oțetului de…
Oregano, scut natural pentru susținerea sistemului imunitar
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 29 Noiembrie 2025
Uleiul de oregano, numit și ulei de sovârf, este considerat unul dintre cele mai eficiente remedii naturale, datorită conținutului ridicat de carvacrol și timol - două substanțe cu puternice efecte antimicrobiene. Acest ulei este folosit tradițional pentru susținerea sistemului imunitar și combaterea infecțiilor. Este util în răceli, sinuzite, tuse și…
Se caută o familie pentru un suflet bun și deștept
Scris de Anca Spânu Sâmbătă, 29 Noiembrie 2025
Cățelul din imagine, care are cam doi ani și circa 15 kg, a fost găsit pe stradă, rănit și mergând doar în trei lăbuțe, pe 23 septembrie. Avea o infecție urâtă în urma unei mușcături, dar, cu ajutorul oamenilor minunați de la PetVet Medical Galați, care l-au tratat gratuit, s-a…
Șase greșeli zilnice care ne slăbesc imunitatea
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 29 Noiembrie 2025
Imunitatea nu este doar un scut al organismului, ci rezultatul unui stil de viață echilibrat. De multe ori, mici obiceiuri aparent inofensive reușesc să o afecteze treptat. Iată șase greșeli zilnice care, repetate, pot slăbi capacitatea naturală de apărare a corpului. Prima greșeală este somnul insuficient. Organismul are nevoie de…
Cum să tai ceapa fără să plângi
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 29 Noiembrie 2025
Tăierea cepei provoacă usturime deoarece aceasta eliberează compuși sulfurici care irită ochii. Există însă câteva trucuri simple pentru a reduce disconfortul. Ține ceapa în frigider 30 de minute înainte de a o curăța - temperaturile scăzute încetinesc eliberarea substanțelor iritante. Folosește un cuțit bine ascuțit, pentru că tăieturile curate zdrobesc…
Ce condimente folosim pentru a desăvârși gustul peștelui
Scris de Raluca Ichim Sâmbătă, 22 Noiembrie 2025
Pentru pește, cele mai potrivite condimente sunt sarea, piperul, usturoiul, citricele (lămâie/lime) și ierburile aromatice precum mărarul, pătrunjelul, cimbrul și rozmarinul. Sarea de mare intensifică gustul natural al peștelui;Piperul negru adaugă profunzime aromei;Usturoiul se potrivește foarte bine cu peștele, în special cu somonul;Citricele (lămâie/lime) ajută la echilibrarea gustului și aduc…
Alegeri alimentare sănătoase în Postul Crăciunului
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 22 Noiembrie 2025
Perioada Postului Crăciunului poate părea o provocare, mai ales pentru cei obișnuiți cu alimentația bogată în produse de origine animală. Totuși, nutriționista Cori Grămescu subliniază că acest interval poate deveni o ocazie excelentă de a diversifica meniul și de a descoperi combinații nutritive bazate exclusiv pe ingrediente vegetale. Cu alegeri…
Cum păstrezi corect mâncarea la congelator
Scris de Tatiana Dumitru Duminică, 16 Noiembrie 2025
Congelarea este una dintre cele mai sigure metode de conservare, dar doar dacă este făcută corect. Multe alimente rezistă luni bune la -18°C, însă calitatea lor scade în timp, iar unele nu ar trebui congelate deloc. Una dintre cele mai frecvente greșeli este amânarea congelării. Mâncarea trebuie trecută la rece…
Cum să dezinfectezi corect casa după gripă
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 15 Noiembrie 2025
După ce o persoană s-a vindecat de gripă sau răceală, dezinfectarea locuinței este esențială, deoarece virusurile gripale pot supraviețui până la 48 de ore pe suprafețe și până la o oră pe mâinile nespălate, potrivit Cleveland Clinic. Centrului pentru Controlul și Prevenția Bolilor din SUA (CDC) recomandă o igienizare sistematică,…
Secretele micilor care se topesc în gură
Scris de Raluca Ichim Duminică, 09 Noiembrie 2025
Micii trebuie să se topească în gură, să fie suculenți, fragezi și cu o textură nu foarte elastică. Se pot obține toate aceste efecte, folosind carne de vită neapărat cu grăsime, precum cea din zona pulpei sau, și mai bine, adăugând carne de miel sau oaie. Specialiștii spun ca proporția…
Cum descurajăm câinele să ne lingă. Şcoala iubitorilor de animale
Scris de Anca Spânu Duminică, 26 Octombrie 2025
Linsul este una dintre primele interacțiuni sociale pe care le au câinii, fiind linşi de mamă, imediat după naștere şi după aceea, pentru a le masa stomacul şi a stabili o legătură. Apoi, cățeii imită acest lucru și se ling unii pe alții. Din acest moment, linsul devine parte din…
Simptome și semne că pisica e bolnavă. Şcoala iubitorilor de animale
Scris de Anca Spânu Duminică, 19 Octombrie 2025
Animalele, în general, încearcă să-şi disimuleze starea de rău sau disconfortul, iar pisicile, în special, sunt maestre la aşa ceva. Iată, totuşi, câteva simptome de bază ale bolii la pisici la care trebuie să fim atenţi. Felul în care se comportă pisica poate spune multe despre sănătatea ei. Dacă aveţi…
Cum să îi administrați pisicii o pastilă. Şcoala iubitorilor de animale
Scris de Anca Spânu Duminică, 12 Octombrie 2025
Revenim astăzi cu sfaturi utile despre administrarea tratamentelor pisicilor, într-un mod mai puțin stresant pentru animal şi stăpân. Apropiați-vă cu grijă de pisică, vorbindu-i cu o voce blândă și liniștitoare în timp ce o ridicați. Susțineţi-i picioarele, astfel încât acestea să nu atârne liber. Medicamentele pentru pisici sunt comercializate, de…
De ce nu e bine să bem cafeaua imediat după trezire
Scris de Tatiana Dumitru Duminică, 12 Octombrie 2025
Pentru mulți dintre noi, prima mișcare după ce deschidem ochii este să pornim cafeaua. Totuși, potrivit nutriționiștilor citați de portalul Eatthis.com pentru „Huffington Post”, acest obicei ar putea fi mai puțin benefic decât credem. Specialiștii recomandă o așteptare de 30-45 de minute după trezire înainte de a savura prima ceașcă,…
Cum administrăm tratamente câinilor. Şcoala iubitorilor de animale
Scris de Anca Spânu Duminică, 05 Octombrie 2025
Să îi administrezi câinelui tău un tratament poate fi uneori o provocare. Ce pot face stăpânii animalelor de companie pentru ca acest proces să decurgă mai ușor? Iată ce ne sfătuiesc medicii veterinari. Dacă medicul veterinar vă dă undă verde pentru ca medicamentul să fie administrat cu mâncare, puteți ascunde…
Mierea, secretul longevității și al vindecării
Scris de Tatiana Dumitru Duminică, 05 Octombrie 2025
Mierea nu este doar un îndulcitor natural, ci un veritabil superaliment folosit de mii de ani în medicina tradițională și reconfirmat de știința modernă ca aliat de preț pentru sănătate. Proprietățile sale terapeutice provin dintr-o compoziție complexă, ce include zaharuri (fructoză și glucoză), dar și o gamă impresionantă de vitamine…
Plante recomandate pentru o imunitate de fier
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 04 Octombrie 2025
În contextul actual, o imunitate puternică este mai mult decât un deziderat, este o necesitate. Pe lângă un stil de viață echilibrat, medicii și specialiștii în nutriție reamintesc de aliații tradiționali din farmacia naturii: plantele medicinale. Acestea, prin compușii lor activi, pot juca un rol esențial în susținerea și modularea…
