Vara ne provoacă să ne hidratăm mai mult ca oricând, iar băuturile dulci din comerț, pline de zahăr și aditivi, nu sunt deloc o soluție. Din fericire, putem prepara acasă, simplu și rapid, răcoritoare naturale, sănătoase și delicioase, perfecte pentru zilele caniculare. O primă recomandare este limonada clasică, dar îmbogățită cu frunze de mentă proaspătă, ghimbir ras sau castravete. Aceste adaosuri nu doar că intensifică efectul răcoritor, dar aduc și beneficii dig ...