Sexul este grozav, este un cadou de la natură pentru care ar trebui toți să fim recunoscători. Cu toate acestea, oricât de grozav ar fi, este puțin mai complex și mai complicat de făcut decat am fi crezut. În cazul în care menținerea stării de sănătate și pierderea în greutate nu sunt argumente suficiente pentru a vă determina să faceți exerciții fizice, ce părere aveți de faptul că mișcarea regulată vă poate îmbunătăți viața sexuală? Exercițiile fizice vă ...

O musculatură abdominală puternică nu este doar estetică, ci și esențială pentru susținerea posturii, prevenirea durerilor de spate și îmbunătățirea performanțelor fizice. Dacă vrei să îți definești zona centrală a corpului, iată patru exerciții eficiente care îți vor aduce rezultate vizibile.  Plank (Planșa) Planșa este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru întărirea zonei centrale, lucrând mușchii abdominali, lombari și umerii. Cum să execuți ...