Legumele si fructele sunt o parte importanta a unei alimentaÈ›ii sănătoase, iar varietatea contează, la fel ca È™i cantitatea. Niciun fruct sau legumă nu furnizează toÈ›i nutrienÈ›ii de care avem nevoie, aÈ™a ca e bine să consumăm suficiente fructe È™i legume în fiecare zi! O dieta bogată în legume poate scădea tensiunea, reduce riscul de infarct, previne anumite tipuri de cancer, diminuează riscul unor probleme digestive È™i pot avea un efect pozitiv asupra zahărului din sânge, È ...