”Sport acasă”, cu Vlad | ”Întoarcerea” pe dos

Miercuri, 08 Aprilie 2020 06:00 | Publicat în SPORT
Poate ați observat că insistăm ori de câte ori avem ocazia asupra efectelor nefaste pe care stilul de viață sedentar, în special  lucrul de la birou multe ore pe zi, le provoacă organismului nostru. O vom face în continuare, pentru că exercițiile pe care vi le propune kinetoterapetul Vlad Mihăilă vin să combată exact aceste efecte! Începând de astăzi vom avea exerciții ceva mai complexe, combinații între cele pe care le-am prezentat zilele trecute. Statul mult timp în pat, ...

Peste 6.000 de euro pentru sportul gălățean

Luni, 06 Aprilie 2020 06:30 | Publicat în SPORT
La începutul acestei luni, Primăria municipiului Galați a lansat, pe portalul propriu, o achiziție publică estimată la 29.300 de lei (fără TVA), pentru ”Reparații la sala de box ”Arena de box Vasile Lehăduș” strada M. Bravu nr. 3”, criteriul de atribuire ”preţul cel mai scăzut”, aplicat doar ofertelor declarate conforme.Conform caietului de sarcini al achiziției publice, firma căreia municipalitatea îi va atribui contractul trebuiie să facă lucrări de reparaţii ge ...

”Sport acasă”, cu Vlad | Joc de glezne! (VIDEO)

Luni, 06 Aprilie 2020 06:00 | Publicat în SPORT
Glezna este una dintre încheieturile cu rol extrem de important în mobilitatea omului. Dacă ne imaginăm care erau activitățile zilnice ale omului preistoric, observăm că acesta ori alerga și se cățăra după vânat, ori alerga și se cățăra ca să nu fie vânat. Corpul omului a fost proiectat pentru aceste activități, însă făcute cu tălpile goale, astfel că pantofii din zilele noastre, oricât de confortabili ar părea, ne sunt dușmani de fapt. De aceea, vă recomand să pe ...
Stilul de viață pasiv aduce cu sine imobilitate la nivelul încheieturilor care ar trebui să se miște, de pildă statul pe scaun multe ore pe zi va afecta în timp șoldurile. Ce se întâmplă când avem șoldurile ”înțepenite”? Vom compensa mișcările din încheieturile alăturate, adică din coloana lombară și din genunchi, care sunt articulații fixe. În timp, vor apărea fie dureri în zona lombară, fie accidentări ale genunchilor, dar până atunci toate activitățile cure ...
Coloana toracală este singura zonă dintre cele trei ale coloanei vertebrale (cervicală, toracală și lombară) care trebuie menținută mobilă, celelalte două fiind zone stabile. De cele mai multe ori, lucrul la birou ne afectează această zonă, care devine imobilă și va forța celelalte două să fie mobile. Pentru a menține coloana toracală mobilă, putem executa o serie de exerciții simple, cum ar fi aplecări spre înainte, fie din poziție în picioare, fie așezați pe scaun, ...
Una dintre cele mai "adormite" articulații în cazul unui stil de viață sedentar este umărul. Deși natura ne-a proiectat cu umeri puternici, care să ne ajute să ne cățărăm, să aruncăm sau să ridicăm, stilul de viață modern a redus mult din activitatea acestei articulații, lucru care aduce cu sine o serie de neplăceri. Exercițiile pe care Vlad Mihăilă ni le propune astăzi vin să ne ajute umerii să redevină mobili.  Așa cum ne-a obișnuit, Vlad vă propune mișcări ...
Lipsa de activitate fizică generează o mulțime de probleme corpului uman, care a fost conceput să fie activ, să facă efort în permanență. Dacă în viața de zi cu zi aveți o muncă de birou, cu multe ore petrecute în fața calculatorului, este posibil să vă confruntați cu probleme la nivelul încheieturilor mâinilor, care ulterior pot genera diverse probleme, precum sindromul canalului carpian. Cu atât mai mult, în această perioadă de izolare la domiciliu, încheieturile noa ...
În zilele noastre, cu atât mai mult în această perioadă de izolare socială, cea mai întâlnită „activitate” a corpului uman va fi statul. În general, când suntem la serviciu sau acasă, stăm la masă, stăm în fața televizorului, stăm pe scaun, stăm pe canapea și verificăm rețelele sociale, stăm la birou... Practic, în medie, un om petrece aproximativ 12 ore pe zi stând. Dar ce se întâmplă în corpul nostru atunci când stăm? Sunt mai multe efecte neplăcute: apar d ...

Sportul revine la viaţă în Germania

Marți, 31 Martie 2020 05:30 | Publicat în SPORT
Jucătorii echipei germane de fotbal Borussia Dortmund urmau să-şi reia aseară antrenamentele, după o pauză de două săptămâni şi jumătate, impusă de actuala pandemie de coronavirus, informează presa sportivă din Germania. Potrivit postului de televiziune Sport 1, jucătorii Borussiei Dortmund se vor pregăti în grupuri de câte doi, urmând să lucreze la partea fizică, după ce până acum au efectuat doar antrenamente individuale, la domiciliu. "Este un început. În ultimele ...
Dorinel Munteanu (51 de ani), antrenorul care a scris cea mai frumoasa pagină din istoria fotbalului gălăţean prin câştigarea titlului de campioană cu Oţelul în 2011, critică deciziile unor finanţatori şi conducători din fotbalul românesc, de a tăia substanţial salariilor jucătorilor în plină pandemie de coronavirus. "La noi este ceva ieșit din comun. Nici nu s-a anunțat bine pandemia și, gata, tăiem salariile. Mi se pare o greșeală. S-a anunțat carantina, imediat s-au ...
Pagina 1 din 228