Nutriționistul Mihaela Bilic avertizează că produsele pe care scrie "zero zahăr" nu ne salvează silueta. Acestea conțin multe calorii, iar dacă nu citim cu atenție eticheta, putem cădea în capcană. Se pare că doar sucurile pe care scrie "zero zahăr" conțin 0 calorii. "Chiar dacă scrie «zero zahăr», conțin multe calorii! Foarte mulți consumatori mănâncă relaxați dulciuri pe care scrie ZERO zahăr cu credința că au zero calorii. Fals, greșit, e o mare păcăleală! Indus ...

Pe fondul temperaturilor extreme care se înregistrează în aceste zile, Direcția de Sănătate Publică (DSP) Galaţi a transmis câteva măsuri de siguranță pentru a preveni situațiile neplăcute provocate de caniculă Potrivit reprezentanților DSP, populației îi sunt recomandate următoarele măsuri: evitarea, pe cât posibil, a expunerii prelungite la soare în intervalul orar 11.00 - 18.00 și utilizarea cremelor de protecție pentru zonele expuse razelor solare; aerul condiţiona ...

Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune că masa de seară nu este periculoasă pentru siluetă, deși mulți nutriționiști recomandă să nu mai mâncăm după ora 18.00. Medicul a explicat că, dacă facem alegerile alimentare corecte, ultima masă a zilei nu ne poate afecta silueta, așa cum se spune adesea.„Nu renunțați la masa de seară! Avem voie să mâncăm după ora 6:00 seara? Ani la rând nutriționiștii ne-au creat senzația că masa de seară este periculoasă pentru siluet ...

Nu doar oamenii resimt canicula, ci și animalele, care îşi vor schimba comportamentul. Veţi sesiza că le scade pofta de mâncare, beau mai multă apă şi caută locuri umbroase și răcoroase Pe lângă sfaturile generale, pe care le-am enumerat într-un articol anterior (apărut pe 8 iunie - n.a.), este nevoie să fim atenţi şi la alimentaţie. Pentru ca patrupedul să treacă mai ușor peste perioada caniculară, trebuie să fim atenţi la ce mâncare îi oferim, mai ales dacă obişn ...

Consumați alimente bogate în apă Fructele și legumele cu conținut ridicat de apă sunt excelente pentru hidratare: castraveți, roșii, dovlecei, salată verde, ridichi, pepene verde, pepene galben, piersici, căpșune, portocale și grepfruit. Aceste alimente nu numai că vă hidratează, ci și asigură un aport de vitamine și minerale importante.Consumați alimente cu conținut ridicat de potasiuTranspirația excesivă în timpul caniculei poate duce la pierderi de potasiu în organism ...

Consumul ocazional și moderat de alcool nu reprezintă un pericol pentru sănătate, însă trebuie să fim atenți și la băuturile alcoolice alese, întrucât unele sunt mai sănătoase decât altele, potrivit doc.ro. Băuturile alcoolice sunt nule din punct de vedere nutrițional, adică nu conțin nutrienți esențiali pentru sănătate și adesea vin la pachet cu un aport caloric considerabil. Băuturile conțin cantități mari de zahăr, care cresc nivelul de zahăr din sânge. Totodat ...

Cum este mai sănătos să consumăm alimentele, crude ori preparate termic? Ei bine, răspunsul este... de la caz la caz. Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat în emisiunea ”Doctor de bine” care sunt alimentele pe care este indicat să le mâncăm în stare crudă, dar și care ar trebui fierte ori coapte.”Focul a fost descoperit acum niște milioane de ani și mă gândesc că ar fi bine să menținem obiceiul ăsta. Sunt persoane care se gândesc că mâncatul ăsta crud, ”c ...

Deși nu există un consens clar între specialiști, în general se spune că alimentația contează cam 80 la sută, iar sportul cam 20 la sută pentru a fi și în formă și pentru a avea și o stare de sănătate cât mai bună. Fiecare dintre cele două, nutriția și mișcarea, este importantă în felul ei, arată doc.ro.Pe de o parte, o alimentație echilibrată și nutritivă furnizează organismului nutrienții esențiali necesari pentru buna funcționare a sistemului imunitar, a meta ...

Excesele alimentare aduc un aport mare de toxine în organism, iar o cură de detoxifiere poate fi de mare ajutor, după mesele îmbelșugate de Paște.Multe legume și fructeO cură cu legume și fructe este excelentă. Poți consuma salate de crudități, în care poți adăuga puțină brânză slabă și măsline. Fructele sunt, la rândul lor, o alegere bună pentru gustările dintre mese. La prepararea salatelor folosește ulei de măsline și zeamă de lămâie. Poți adăuga și câteva ...

Pentru fiecare dintre noi, Paștele e diferit. Indiferent că petreceţi cu familia sau cu prietenii, masa de sărbători e nelipsită pentru toată lumea. Atenţie, însă, la ce anume mănâncă animalul de companie în această perioadă, inclusiv la alte pericole!Ce trebuie să eviți de Paște, pentru a nu ajunge de urgenţă la cabinetul veterinar?Ciocolata şi dulciurileÎn ultima perioadă, Iepurașul de Paște aduce mai ales ciocolată și dulciuri. Copiilor le place să le împrăștie ...