John Goodman, în vârstă de 73 de ani, a apărut într-o formă de invidiat la premiera din Los Angeles a noului film de animație „Smurfs”, în care îi dă voce lui Papa Ștrumf. Actorul a atras toate privirile cu noua sa siluetă, după ce a reușit să piardă aproximativ 90 de kilograme de-a lungul ultimilor ani. Transformarea lui John Goodman nu este rezultatul unei schimbări bruște, ci al unei călătorii începute în 2007, când actorul a decis să își schimbe complet stilul ...

La sfârșitul săptămânii trecute, Galațiul s-a transformat în capitala mișcării în aer liber. Peste 600 de persoane - de la copii și familii, până la seniori și persoane cu dizabilități - au celebrat spiritul olimpic prin sport, fair-play și solidaritate, în cadrul Crosului Olimpic organizat pe Faleza Inferioară a Dunării. Evenimentul a debutat la ora 9,45, cu startul oferit sportivilor din cadrul APH (Asociația Persoanelor cu Handicap) Sporting Club Galați, urmat de cursel ...

Studiile recente arată că excesul de greutate are un impact major asupra inimii și nu poate fi compensat de mișcare, avertizează nutriționistul Mihaela Bilic. Se credea că sportul reduce riscurile asociate obezității, însă Societatea Europeană de Cardiologie subliniază că nu putem fi supraponderali și sănătoși. „Este vorba de prima analiză națională făcută în Spania pe mai mult de jumătate de milion de adulți cu vârstă medie de 42 ani. În funcție de nivelul de ac ...

Alergarea în aer liber revigorează atât corpul, cât și mintea. Beneficiile acestei activități sunt numeroase: contribuie la îmbunătățirea sănătății fizice și mentale, stimulează eliberarea de endorfine, reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit, susține Spitalul Universitar de Urgență Militar Central „Dr. Carol Davila”. „Alergarea este una dintre cele mai simple și eficiente forme de antrenament cardio. De asemenea, necesită un echipament minim și ofer� ...

Minte ordonată, viață liniștită. Așa cum facem curățenie acasă, este vital să ne îngrijim și de „igiena” mentală. Curățenia psihologică înseamnă să revizuim obiceiurile și să eliminăm „gunoiul” mental. Rezultatul? Claritate, mai puțin stres și o concentrare mai bună. Deși sprijinul unui psiholog este esențial, avem la îndemână numeroase tehnici pe care le putem exersa acasă: Jurnalul. Notează-ți emoțiile, preocupările, fricile. Această practică t ...

După sărbătorile pascale, revenirea la rutina zilnică poate fi o provocare pentru organism. Excesele culinare și schimbările în program pot duce la dereglări de somn, oboseală și o senzație generală de disconfort. Pentru a restabili echilibrul, acordați prioritate unui somn de calitate, încercând să dormiți 7-8 ore pe noapte, într-un mediu liniștit și evitând expunerea la ecranele dispozitivelor electronice înainte de culcare. În ceea ce privește alimentația, reveniți ...

Temperatura corpului nu depinde doar de factorii externi. Organismul are un mecanism intern de termoreglare, controlat de hormoni și determinat metabolic, explică medicul nutriționist Mihaela Bilic. „Deși pare ciudat, gradul de încălzire a corpului depinde mai puțin de exterior. Controlul se face prin mecanisme interne extrem de precise și performante, cu o eroare de doar câteva zecimi de grad!”, spune medicul. Când e cald, transpirăm pentru a ne răcori. Când e frig, circulați ...

Într-o lume în care ritmul alert și surplusul de informații generează stres și tensiuni fizice, yoga devine un instrument valoros pentru autovindecare, autoreglare și echilibru interior. Lipsa de mișcare, somnul deficitar și alimentația nesănătoasă sunt factori care afectează profund sănătatea, iar yoga oferă o soluție holistică pentru restabilirea armoniei dintre corp și minte, potrivit site-ului "Harvard Health Publishing". Totuși, multe persoane sunt suspicioase la adres ...

Programul Bucurie în Mișcare, cel mai amplu program de promovare a sportului de masă din România, a ajuns în Cosmești astăzi, 18 octombrie 2024, localnicii, copii şi adulţi, fiind așteptați la mișcare între orele 11,00 - 15,00, la baza sportivă din Cosmești.În intervalul orar menţionat, potrivit unui comunicat remis redacţiei, cosmeştenii vor putea folosi multiple spații de mișcare, de la zone dedicate sporturilor de tip fotbal, basche ...

Copiii gălăţeni vor avea posibilitatea să descopere tainele rugbyului în acest weekend, cînd caravana Pro Rugby se va afla în Grădina Publică. Sâmbătă şi duminică, între orele 9.00 și 19.00, cei mici pot participa la ateliere cu tematică sportivă, activități de rugby și vor avea parte de multe surprize. Acţiunea va fi coordonată de Marius Secuianu, profesor la Colegiul "Traian Vuia" și manager al secției de rugby de la CSM Galați. Evenimentul de la Galaţi va fi ultim ...