Cum ar fi 2019 dacă ne-am pune muşchii voinţei la treabă într-un mod inteligent, direct şi productiv? Cum ar fi să vedem că e în zadar să facem aceleaşi lucruri, şi să aşteptăm rezultate mai mari sau diferite? Cum ar fi situaţia noastră emoţională, financiară şi psihică dacă ne-am stabiliza, ne-am concentra şi ne-am ajuta mai mult? Pentru anul ce urmează, psihologul Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minţii, ne propune să ne deschidem mintea ...
Distrugerea cartilajului care înveleşte articulaţia duce la frecarea oaselor unele de altele şi la apariţia simptomelor dureroase ale osteoartritei, cea mai frecventă formă de artrită. Această afecțiune este cauza principală a durerii şi a invalidităţii în rândul persoanelor în vârstă. Cauzele pentru care cartilajul ajunge să fie distrus nu sunt cunoscute încă, dar pe seama acestei boli circulă o serie de mituri pe care e bine să le cunoaştem şi să le ocolim, potrivit ...

Cum ai grijă iarna de câinele din curte

Sâmbătă, 24 Noiembrie 2018 10:00 | Publicat în SFATURI
Dacă data trecută v-am vorbit despre hainele pentru câini şi cum trebuie să fie ele, acolo unde rasa, vârsta sau blana scurtă a câinelui impun folosirea lor, acum ne vom referi la câinii ţinuţi în curte şi cum trebuie ei protejaţi de frig. În primul rând, cuşca trebuie să fie bine construită, să nu aibă găuri sau fisuri care să permită intrarea precipitaţiilor şi a vântului. Cuşca trebuie aşezată într-un loc ferit de curent, cu faţa spre sud, este ideal să fie un ...

Cum să rămânem tineri pe termen lung

Miercuri, 21 Noiembrie 2018 04:00 | Publicat în SFATURI
Oamenii de ştiinţă susţin că există o legătură între nivelul de inteligenţă al unei persoane şi modul în care acesta se raportează la procesul de îmbătrânire. Potrivit cunoscutului psiholog Angela Nuţu, există un clişeu care spune că vârsta noastră este direct proporţională cu modul în care credem că suntem şi cu modul în care ne simţim.1. Ia decizii bune în legatură cu sănătatea ta - "Oamenii mai inteligenţi iau pur şi simplu decizii mai bune în legătură ...

Postul nu se ține doar cu pâine, paste făinoase şi cartofi!

Miercuri, 14 Noiembrie 2018 09:00 | Publicat în SFATURI
Majoritatea celor care țin post au tendinţa să adopte o dietă predominant glucidică, bogată în alimente cu un conținut caloric mare, cum sunt cartofii, pâinea, orezul sau pastele, astfel încât depăşesc necesarul caloric zilnic, cu risc de îngrăşare. O soluție ar trebui să fie dieta axată pe legume, crude sau gătite, şi fructe, în defavoarea făinoaselor sau a dulciurilor. Pe de altă parte, restricţiile alimentare ar putea implica dezechilibre alimentare care pot pune în ...

Alimente recomandate dacă ai tenul gras

Marți, 13 Noiembrie 2018 00:30 | Publicat în SFATURI
Tenul gras poate cauza numeroase probleme ale feţei. Se ştie deja că alimentele cu un indice glicemic ridicat cresc productivitatea glandelor sebacee. Drept urmare, acestea produc mai mult ulei, care este necesar pentru hidratare. Prea mult ulei dă aspectul lucios al tenului gras. Cosmeticele doar ameliorează această problema, de aceea este important să ai o dietă bogată în alimente ce conţin vitamina A. Acestea scad semnificativ producţia de uleiuri. Mănâncă mango, morcovi, găl ...

Ce factori influenţează apariţia cancerului mamar

Joi, 18 Octombrie 2018 10:00 | Publicat în SFATURI
Cancerul de sân apare în urma unui cumul de factori. Unii dintre aceştia pot fi modificaţi, ceilalţi însă, nu. În acest context, ce pot face femeile pentru reducerea riscurilor. Cancerul mamar, forma cel mai frecvent întâlnită de cancer la femei, reprezintă principala cauză de mortalitate prin cancer în întreaga lume, afirmă dr. Georgeta Vremeş, medic primar oncologie medicală la Institutul Sânului, conform "Adevărul". Cunoaşterea factorilor de risc a dus la dezvoltarea uno ...

Cum te ataşezi, aşa relaţionezi

Miercuri, 03 Octombrie 2018 12:00 | Publicat în SFATURI
În opinia psihologului Angela Nuţu, stilul nostru de ataşament ne influenţează şi ne afectează viaţa emoţională în întregime, de la alegerea partenerului nostru, a prietenilor, a grupului social, până la la cât de bine progresează relaţiile noastre cu ei şi, din păcate, cum se termină. “Stilul de ataşament pe care îl dezvoltă bebeluşul va fi piatra de temelie în toate relaţiile, şi va persista în toate tiparele comportamentale pe care le va avea pe parcursul vieţi ...

Cum ne dezvăţăm de ţipat, urlat sau strigat?

Miercuri, 26 Septembrie 2018 05:00 | Publicat în SFATURI
În opinia psihologului Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept "Antrenorul minţii", omul este îndopat de mic cu momente din viaţa altora în care aceştia au ţipat, iar copiii au înţeles că acest mod de relaţionare poate rezolva orice situaţie. "A ţipa sau a urla este o neatenţie la propriul sine, este o manifestare aruncată în jur, din dorinţă de control. Tăcerea este adevăratul scop pentru cel care strigă, liniştea completează momentul şi duce sau vine din înţ ...
Proiect PNL pentru un Galaţi inteligent. Care participant la trafic nu şi-ar dori să ştie în timp real unde sunt ambuteiaje sau străzi în lucru şi care ar fi rutele alternative pentru a le ocoli şi ajunge repede şi în siguranţă la destinaţie? Acest fapt va fi posibil graţie deciziei luate de Consiliul Local, la iniţiativa grupului PNL, de înscriere a municipiului Galaţi în Programul Waze Connected Citizens. Potrivit unui comunicat de presă remis redacţiei de PNL Galaţi, pr ...
Pagina 8 din 41