Să dormi bine nu e doar un moft, ci felul în care creierul tău își face „curățenie”. Studii recente ne avertizează că dacă ne trezim des în timpul nopții, riscăm mai mult să ne confruntăm cu demență sau Alzheimer la bătrânețe. Cercetătorii au explicat că aceste treziri repetate blochează un proces vital: sistemul de evacuare a „gunoiului” din creier. În timpul somnului adânc, creierul funcționează ca o mașină de spălat care elimină resturile de proteine to ...

Solstițiul de iarnă din acest an are loc pe 21 decembrie, la ora 11.21. În ziua solstițiului, Soarele va răsări cu câteva minute înainte de ora 8.00 şi va apune în jurul orei 16.30. Astfel, ziua de 21 decembrie va avea mai puţin de nouă ore şi va fi cea mai scurtă din an (ziua cu cea mai scurtă perioadă de lumină), iar noaptea va dura peste 15 ore. De la solstiţiul de iarnă, durata zilei începe să crească treptat, timp de șase luni, până la solstițiul de vară. Momentu ...