Primăvara aduce flori, soare și… strănuturi.
Pentru cei sensibili la polen, sezonul renașterii naturii înseamnă, din păcate, nas înfundat, ochi care lăcrimează și stări de oboseală.
Alergiile de primăvară sunt declanșate, în principal, de polenul copacilor și al plantelor. Din fericire, natura oferă și soluții pentru a le ține sub control.
- Infuzia de urzică. Urzica are efect antihistaminic natural și poate reduce inflamațiile respiratorii. Se recomandă o cană de ceai de urzică pe zi, consumat cald.
- Mierea locală. Consumul zilnic de miere produsă în zona în care locuiești poate ajuta organismul să se obișnuiască treptat cu polenul din aer.
- Uleiul de mentă sau de eucalipt. Inhalarea aburilor cu câteva picături de ulei esențial poate desfunda căile nazale și reduce congestia.
- Spălarea nazală cu apă salină. O soluție salină simplă ajută la curățarea polenului din cavitatea nazală și previne iritațiile.
- Alimentația antiinflamatoare. Consumă alimente bogate în vitamina C (citrice, ardei, kiwi) și omega-3 (semințe de in, nuci, pește), care susțin imunitatea și reduc inflamația.
Cu puțină grijă și remedii naturale la îndemână, primăvara poate fi trăită din plin - fără strănuturi!
