După vârsta de 40 de ani, organismul începe să trimită semnale subtile ale schimbărilor interne, iar prevenția devine esențială. Specialiștii atrag atenția că există cinci analize-cheie care pot face diferența între o viață activă și apariția unor probleme serioase de sănătate. Colesterolul - barometrul inimii Excesul de colesterol „rău” (LDL) favorizează depunerile de grăsime pe artere și crește riscul de infarct sau accident vascular.În schimb, colesterolul � ...

Puține alimente sunt atât de simple, ieftine și totuși atât de benefice pentru organism ca varza. Fie că e crudă, murată sau gătită, această legumă modestă este considerată de nutriționiști un adevărat scut metabolic, datorită conținutului său bogat în fibre, antioxidanți și compuși antiinflamatori. Varza ajută la reducerea inflamațiilor din organism, datorită substanțelor numite glucozinolați, care stimulează detoxifierea ficatului și neutralizează radicalii lib ...

Ierburile, fructele și legumele sunt apreciate de mult timp pentru proprietățile lor vindecătoare și sunt adesea transmise din generație în generație. Clima diversă, dar în general favorabilă a României face posibilă cultivarea multora dintre aceste remedii naturale în propria grădină. Aceste plante sunt bogate în nutrienți și au potențialul de a preveni sau trata boli comune, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, disfuncția erectilă și colesterolul ridicat, precum � ...

Există o mulțime de rețete rapide cu piept de pui, însă este bine să știm care sunt beneficiile pe care acest tip de carne le aduce organismului, precum și riscurile la care ne expunem atunci când consumul este exagerat. Un consum moderat și echilibrat de carne de pui ar trebui combinat cu o dietă diversificată, care să includă și alte surse de proteine, cum ar fi leguminoase, nuci, semințe și alte tipuri de carne slabă sau pește. Consumul de carne de pui poate aduce multipl ...

Experții nutriționiști recomandă consumul a 80 de grame de hribi, de două ori pe săptămână. Iată cel puțin trei beneficii ale hribilor și tot atâtea motive pentru a nu lipsi din alimentația noastră. - Scade colesterolul rău. Primul beneficiu care trebuie luat în considerare în mod serios este un efect benefic excelent asupra sistemului circulator. Consumul de hribi scade colesterolul rău prin prevenirea unei întregi serii de boli ce pot afecta sistemul cardiac.- Ajută si ...