O musculatură abdominală puternică nu este doar estetică, ci și esențială pentru susținerea posturii, prevenirea durerilor de spate și îmbunătățirea performanțelor fizice. Dacă vrei să îți definești zona centrală a corpului, iată patru exerciții eficiente care îți vor aduce rezultate vizibile.  Plank (Planșa) Planșa este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru întărirea zonei centrale, lucrând mușchii abdominali, lombari și umerii. Cum să execuți ...

Cu studii rezidențiale la unul dintre cele mai mari spitale din București, empatică, bun specialist și mereu cu zâmbetul pe buze atunci când consultă, dr. Emanuiela Sevastian, specialist în neurologie pediatrică, este, din 2020, în slujba copiilor gălățeni, pe care îi tratează ca pe propriii copii. Medicul neurolog pediatru a oferit, în exclusivitate pentru ”Viața liberă”, sfaturi despre alimentaţia şi hidratarea corespunzătoare a copiilor, astfel încât să se prevină ...