Îmbunătățește vederea. Carotenoizii precum luteina și zeaxantina contribuie la menținerea sănătății ochilor. Unele cercetări sugerează chiar că spanacul ar putea ajuta la reducerea riscului de tulburări oculare legate de vârstă, cum ar fi degenerescența maculară, tocmai datorită conținutului de carotenoizi. Contribuie la menținerea sănătății inimii. Datorită conținutului ridicat de nitrați, spanacul poate ajuta la reglarea nivelurilor tensiunii arteriale și la redu ...

Poate întări oasele. Vitamina D, care se găsește în scrumbie, are un rol esențial în menținerea sănătății oaselor și a altor aspecte importante ale sănătății. Aceasta poate ajuta metabolismul calciului și fosforului și este importantă pentru întărirea oaselor. Scade tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială este o afecțiune frecvent întâlnită. Când tensiunea arterială crește prea mult, forțează inima să depună eforturi mai mari pentru a pompa sânge, cee ...

Dacă te pasionează cărțile thriller, avem pentru tine o recomandare pe care sigur o vei îndrăgi din prima. Este vorba despre "Dispariția lui Molly Clarke", cartea care a fost distinsă drept cel mai bun titlu al anului de către bibliotecile publice din New York. Te asigurăm că te va captiva din prima și vei dori să o citești cât mai curând pentru a desluși misterul din spatele dispariției lui Molly. Înainte de a-ți dezvălui succint conținutul cărții, vrem să îți oferim ...