Stresul, că ne place sau nu, face parte din viața noastră. Dar la fel ca în cazul bolilor cronice, în momentul în care suntem stresați pentru o perioadă prea mare de timp, stresul poate să fie dăunător, atât pentru sănătatea psihică, dar și pentru cea fizică. Mai ales că atunci când suntem stresați, din dorința de a ne găsi confortul avem tendința de a mânca mai mult, dar mai ales nesănătos, căzând în ispita chipsurilor și a fast-food-ului. Din fericire, există o ...

E sezonul fructelor, dar ele trebuie consumate cu moderație, ne spune nutriționistul Mihaela Bilic”Struguri, prune, mere și gutui… este sezonul fructelor, momentul în care facem magiun, dulceață și compot pentru iarnă. E adevărat, fructele fac parte dintr-o alimentație sănătoasă, însă nu trebuie să uităm că sunt un desert! Fructele conțin minerale și vitamine, fibre, apă și fructoză, un zahăr natural. Fructoza nu crește glicemia și are tot 4 cal/g ca și glucoza. Î ...

Câinii au durata vieții diferită, în funcție de rasă și talie, dar și de modul în care sunt hrăniți și îngrijiți Cei de talie gigant îmbătrânesc mai repede decât un câine de talie mică și au viața mai scurtă. De exemplu, un Mare Danez e considerat deja senior la vârsta de șase ani, pe când un Chihuahua devine senior pe la 10 – 11 ani. Câinii de talie mare sunt undeva la mijloc. Un Golden Retriever ar putea fi considerat senior la opt ani, dar genetica, nutriția și ...

Peștele este mai bun pentru sănătate și mediu decât toate celelalte tipuri de carne. În plus, oferă acizi grași care sunt buni pentru inimă. Organizațiile internaționale recomandă consumul de pește de patru ori pe săptămână. "Este mult mai bine pentru sănătate și mediu să înlocuim sursele de hrană terestre - în special carnea roșie - cu surse de hrană acvatice", spune Christopher Golden, profesor asociat de nutriție și sănătate planetară la TH Chan School of Public ...

Ai observat că dacă nu bei cafea într-o dimineață, deși ești obișnuit să îți începi mereu ziua cu o ceașcă plină, te doare capul? Ei bine, află că da, abținerea de la cofeină, în special dacă ești obișnuit cu consumul regulat de cafea, poate cauza dureri de cap sau alte simptome de sevraj. Aceste simptome sunt cunoscute sub numele de "cefalee de sevraj de cofeină". Alte simptome pot include oboseală, iritabilitate, somnolență și dificultăți de concentrare.Cofeina es ...

A venit și vremea mustului! Sucul de sezon are "dichisul" lui și pentru a ne bucura de beneficiile lui trebuie să ținem cont de o serie de reguli, a explicat nutriționistul Cristian Mărgărit, la emisiunea "Pastila de Frumusețe". Unul dintre aspectele importante în ceea ce privește consumul de fructe, în general, este acela de a nu ne pune în pericol silueta sau sistemul digestiv. "Toate studiile arată că un consum mai mare de fructe este asociat cu o sănătate mai bună, cu mai p ...

Subiectul pe care-l abordăm astăzi este unul foarte dureros, dar inevitabil, în situația în care avem animale de companie. Durata vieții câinilor și pisicilor este mai scurtă decât cea a oamenilor, deci despărțirea se va produce la un moment dat și trebuie să fim pregătiți. Dincolo de durerea de neevitat, fiindcă ne despărțim de un membru al familiei, care ne-a bucurat sufletele pentru o perioadă destul de îndelungată, la moartea animalului de companie apar și chestiuni s� ...

Leguma-minune a toamnei este fără îndoială dovleacul. Acesta, pe lângă gustul său delicios, are și o mulțime de beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre aceste beneficii:Bogat în nutrienți - Dovleacul este o sursă excelentă de vitamina A, vitamina C, vitamina E și vitamine din complexul B. De asemenea, conține minerale importante precum potasiu, fier și magneziu.Conține antioxidanți - Dovleacul este bogat în antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul, care ajută la co ...

Are un gust picant și intens, numai bun de încercat atunci când ai nevoie de ceva care să îți trezească simțurile, dar și numeroase beneficii terapeutice. Îl poți folosi atât în bucătărie, pentru condimentarea diferitelor preparate, cât și la ameliorarea unor manifestări, datorită proprietăților medicinale. Are un conținut caloric scăzut și este bogat în antioxidanți, vitamine și minerale.Ardeiul iute este campion în ceea ce privește conținutul de vitam ...

Aproape un sfert dintre adolescenții români fac acest pas înainte să ajungă la vârsta de liceu Este una dintre concluziile  unui studiu realizat de Cult Market Research, la comanda Societății pentru Educație Contraceptivă și Sexuală, în cadrul unui proiect susținut de International Planned Parenthood Federation, în cadrul panelului „Vorbește-mi despre ce nu se vorbește”, organizat de SECS la Institutul Francez. Conform studiului, în România, 22.5 la sută dintre adolesce ...