Răspunsul depinde de culoarea pătrățelului pe care îl alegi. Ciocolata neagră, cea cu peste 70% cacao, este considerată un adevărat „medicament” natural.
Boabele de cacao sunt pline de antioxidanți care ajută inima să bată regulat și păstrează vasele de sânge elastice. În plus, o bucățică de ciocolată amară ne face mai fericiți, deoarece stimulează creierul să producă hormonii bunei dispoziții.
Ciocolata cu lapte sau cea albă sunt mai degrabă dulciuri ultraprocesate. Ele conțin foarte mult zahăr și grăsimi, care ne dau energie doar pe moment, dar ne pot afecta silueta și glicemia.
Așadar, dacă vrei un beneficiu real, alege varianta amăruie și rezumă-te la două pătrățele pe zi.
