Topul fructelor periculoase pentru siluetă

Duminică, 02 Iunie 2024 10:00 | Publicat în MAGAZIN
Deși fructele sunt sănătoase și nutritive, unele pot contribui la creșterea excesivă în greutate. Chiar și la acest capitol trebuie atenție, ne sfătuiește medicul nutriționist Mihaela Bilic. „Cărțile de nutriție nu se modifică așa rapid precum ingineria genetică și tot ce înseamnă industria alimentară. Nu mai există cireșe care să nu fie dulci, fără gust. Cireșele, într-un top al fructelor care îngrașă, se află în top trei, alături de pepeni și struguri. Pep ...
Chiar dacă masa pascală este una destul de bogată în calorii, există și soluții pentru a nu ne pune în pericol silueta, scrie doc.ro. De exemplu, chiar dacă gătești miel, poți îmbogăți masa și cu o opțiune de carne slabă, precum o friptură de curcan la cuptor. De asemenea, masa de Paște este foarte variată în feluri de mâncare, lucru de care poți profita. În loc să mănânci din câteva feluri, în cantități generoase, poți gusta din fiecare fel în parte, ceea ce te ...

Brânza vegetală, departe de a fi o alternativă sănătoasă

Sâmbătă, 30 Martie 2024 11:30 | Publicat în MAGAZIN
Într-o lume în care opțiunile alimentare devin din ce în ce mai diversificate și orientate către preferințe și nevoi specifice, brânza vegetală și-a câștigat un loc pe rafturile magazinelor, promițând o alternativă fără produse de origine animală pentru cei care urmează o dietă vegană, sunt intoleranți la lactoză sau țin post.Însă, cunoscuta nutriționistă Mihaela Bilic critică acest substitut popular al brânzei tradiționale, subliniind că brânza vegetală ar put ...

Când șarlatanii de identitate scapă nepedepsiți

Marți, 06 Februarie 2024 22:00 | Publicat în TV MANIA
* Incredibil. Recunosc, de câte ori văd vreun produs promovat de vreo vedetă sau persoană publică, mă uit pieziș, sceptică în privința așa-ziselor calități ori efecte miraculoase pe care le-ar avea. Și nu pentru că, de cele mai multe ori, reclama e mincinoasă, ci pentru că vedeta care dă faimă și credibilitate produsului respectiv este, de fapt, victima unei șarlatanii. Deunăzi, la Antena Stars, Carmen Brumă - promotoarea unui stil de viață sportiv și sănătos - povest ...

Nu faceți ca Mihai Dedu!

Miercuri, 31 Ianuarie 2024 22:00 | Publicat în TV MANIA
* Periculos. Cum slăbești 36 de kilograme în 10 luni? Păi, începi de luni... și mai mănânci joi. Apoi rabzi iarăși! Nu că meniul ar fi din cale-afară de apetisant: doar ciorbă, mere și salată de varză albă. Este "dieta" pe care a urmat-o Mihai Dedu, prezentatorul Știrilor Pro Tv, care s-a plimbat pe la "Vorbește lumea" şi "La Măruță" să povestească experiența prin care a trecut pentru noua sa siluetă. Totul a pornit de la o vorbă aruncată de colega lui, Corina Carage ...

Urda, o super-brânză cu virtuți la mare modă

Duminică, 14 Ianuarie 2024 12:00 | Publicat în MAGAZIN
Chiar dacă încă nu dăm prea mult ”credit” unui anumit tip de brânză – urda – ea are calități care o ajută să crească în topul alimentelor pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, arată medicul nutriționist Mihaela Bilic.”Cine știe ce este urda? Pe vremuri, când dietetic mâncau doar oamenii bolnavi, în meniul post-hepatită erai îndopat cu brânză de vaci. Era slabă, fără gust și fără sare, dar extrem de nutritivă și ușor de digerat. Iar pentru cei cu ...

Cum te simți cu 16 kilograme mai puțin? Andreea știe!

Luni, 08 Ianuarie 2024 22:00 | Publicat în TV MANIA
* Viață. "Mănânc de toate! Atenție, de toate! Deci nu există ceva care-mi este refuzat. Dacă merg la ziua prietenei mele, iau o prăjiturică. Nu mă feresc de tot de zahăr, dar mă feresc în general. Fac mișcare așa cum se cuvine, nu în exces. Gătesc sănătos. Nu mai pot să mănânc mult pentru că mi-am educat corpul în așa fel încât e senzația aceea că stomacul s-a micșorat și practic eu mănânc un singur fel la masă. Și nu mai există deloc acea senzație de discon ...
* Disciplină. „Salopeta pe care o vedeți pe mine e cumpărată în 2009. Era singura din magazin, un număr mai mic. Am probat-o - crăpa efectiv pe mine - și am zis: «O voi lua și o să slăbesc». N-am purtat-o niciodată de atunci până astăzi, pentru că nu am slăbit, m-am îngrășat. Acum e prima dată când o port. M-am îngrășat pentru că mâncam nesănătos. Eu aș fi mâncat orice, dar am ajuns la performanța de a nu mai pune în gură nimic care nu aduce un aport benefic ...

Dieta cu nuci, o comoară de nutrienți valoroși pentru organism

Sâmbătă, 28 Octombrie 2023 11:00 | Publicat în MAGAZIN
În cazul în care ai carențe de vitamine, dieta cu nuci este recomandată pentru a readuce echilibrul în organism. Dieta cu nuci este un plan alimentar care implică un consum regulat de nuci ca parte a dietei. Nucile sunt bogate în nutrienți și grăsimi sănătoase, precum acizii grași Omega-3 și Omega-6, proteine, fibre, vitamine și minerale. Această dietă poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate, dar trebuie să fie urmată cu moderație, deoarece nucile sunt dense calor ...

Dieta de slăbire trebuie să includă și alimente antiinflamatorii

Duminică, 22 Octombrie 2023 14:00 | Publicat în MAGAZIN
Atunci când ați decis să urmați o dietă de slăbire este important să începeți să faceți schimbări în alimentație, iar una dintre aceste schimbări ar trebui să fie cea de a consuma mai multe alimente antiinflamatorii. Deși cercetările sugerează că este posibil ca inflamația să nu cauzeze creșterea în greutate, cei care sunt supraponderali și obezi au niveluri mai ridicate de inflamație cronică, de grad scăzut, în comparație cu cei cu un indice al masei corporale mai ...
Pagina 1 din 2