Vara este anotimpul perfect pentru a ne bucura de o înghețată delicioasă. Totuși, se pare că nu toate alegerile sunt la fel de sănătoase pentru silueta noastră. Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra importanței alegerii unei înghețate potrivite, cu un conținut redus de zahăr și grăsimi. Medicul subliniază că diferența între variantele de înghețată poate fi decisivă pentru sănătatea noastră. Nutriționista explică modul în care să faci diferenț ...

Deși pare greu de crezut, dieta cu înghețată există și este chiar una foarte sănătoasă și prietenoasă cu silueta, dacă respectăm, totuși, anumite reguli, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic. La noi, înghețata este în special alimentul verii, pentru că, spre deosebire de alte ţări, în România nu prea găsim îngheţată iarna. Poate şi din această cauză, nu sunt puţini cei care scapă vara în cutia cu desertul delicios, divers colorat şi preparat uneori din ...

Deși fructele sunt sănătoase și nutritive, unele pot contribui la creșterea excesivă în greutate. Chiar și la acest capitol trebuie atenție, ne sfătuiește medicul nutriționist Mihaela Bilic. „Cărțile de nutriție nu se modifică așa rapid precum ingineria genetică și tot ce înseamnă industria alimentară. Nu mai există cireșe care să nu fie dulci, fără gust. Cireșele, într-un top al fructelor care îngrașă, se află în top trei, alături de pepeni și struguri. Pep ...

Chiar dacă masa pascală este una destul de bogată în calorii, există și soluții pentru a nu ne pune în pericol silueta, scrie doc.ro. De exemplu, chiar dacă gătești miel, poți îmbogăți masa și cu o opțiune de carne slabă, precum o friptură de curcan la cuptor. De asemenea, masa de Paște este foarte variată în feluri de mâncare, lucru de care poți profita. În loc să mănânci din câteva feluri, în cantități generoase, poți gusta din fiecare fel în parte, ceea ce te ...

Într-o lume în care opțiunile alimentare devin din ce în ce mai diversificate și orientate către preferințe și nevoi specifice, brânza vegetală și-a câștigat un loc pe rafturile magazinelor, promițând o alternativă fără produse de origine animală pentru cei care urmează o dietă vegană, sunt intoleranți la lactoză sau țin post.Însă, cunoscuta nutriționistă Mihaela Bilic critică acest substitut popular al brânzei tradiționale, subliniind că brânza vegetală ar put ...

* Incredibil. Recunosc, de câte ori văd vreun produs promovat de vreo vedetă sau persoană publică, mă uit pieziș, sceptică în privința așa-ziselor calități ori efecte miraculoase pe care le-ar avea. Și nu pentru că, de cele mai multe ori, reclama e mincinoasă, ci pentru că vedeta care dă faimă și credibilitate produsului respectiv este, de fapt, victima unei șarlatanii. Deunăzi, la Antena Stars, Carmen Brumă - promotoarea unui stil de viață sportiv și sănătos - povest ...

* Periculos. Cum slăbești 36 de kilograme în 10 luni? Păi, începi de luni... și mai mănânci joi. Apoi rabzi iarăși! Nu că meniul ar fi din cale-afară de apetisant: doar ciorbă, mere și salată de varză albă. Este "dieta" pe care a urmat-o Mihai Dedu, prezentatorul Știrilor Pro Tv, care s-a plimbat pe la "Vorbește lumea" şi "La Măruță" să povestească experiența prin care a trecut pentru noua sa siluetă. Totul a pornit de la o vorbă aruncată de colega lui, Corina Carage ...

Chiar dacă încă nu dăm prea mult ”credit” unui anumit tip de brânză – urda – ea are calități care o ajută să crească în topul alimentelor pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, arată medicul nutriționist Mihaela Bilic.”Cine știe ce este urda? Pe vremuri, când dietetic mâncau doar oamenii bolnavi, în meniul post-hepatită erai îndopat cu brânză de vaci. Era slabă, fără gust și fără sare, dar extrem de nutritivă și ușor de digerat. Iar pentru cei cu ...

* Viață. "Mănânc de toate! Atenție, de toate! Deci nu există ceva care-mi este refuzat. Dacă merg la ziua prietenei mele, iau o prăjiturică. Nu mă feresc de tot de zahăr, dar mă feresc în general. Fac mișcare așa cum se cuvine, nu în exces. Gătesc sănătos. Nu mai pot să mănânc mult pentru că mi-am educat corpul în așa fel încât e senzația aceea că stomacul s-a micșorat și practic eu mănânc un singur fel la masă. Și nu mai există deloc acea senzație de discon ...

* Disciplină. „Salopeta pe care o vedeți pe mine e cumpărată în 2009. Era singura din magazin, un număr mai mic. Am probat-o - crăpa efectiv pe mine - și am zis: «O voi lua și o să slăbesc». N-am purtat-o niciodată de atunci până astăzi, pentru că nu am slăbit, m-am îngrășat. Acum e prima dată când o port. M-am îngrășat pentru că mâncam nesănătos. Eu aș fi mâncat orice, dar am ajuns la performanța de a nu mai pune în gură nimic care nu aduce un aport benefic ...