Un om informat corect şi la timp este un om puternic, mai ales la vreme de pandemie. Pentru a conştientiza cât de mare este pericolul COVID-19, pentru a rămâne sănătoşi protejându-se şi protejându-i pe cei din jur, oamenii trebuie informaţi în limba pe care o înţeleg cel mai bine. Asta a făcut o gălăţeancă despre care aţi mai putut citi în pagina de Diaspora a ziarului "Viaţa liberă" - Camelia Capraru, şefă de proiect la Diaspora TV Elveţia. În clipurile de informare, ...
Ne-am întors cu forțe proaspete în Clinica Dentară Premium Unident Galați, cu mai multă determinare și dăruire pentru a vă fi alături și a vă îmbunătăți sănătatea orală, pentru a vă transforma viața într-una mai bună, fără grija durerilor dentare. Suntem bucuroși că putem aduce din nou valoare în viața dumneavoastră și că putem să construim împreună relații pe termen lung, experiențe frumoase, bazate pe încredere și respect, care să va ajute în rezolvare ...
Vineri, 24 aprilie 2020, la Spitalul de Pneumoftiziologie din Galați a fost montat un sistem complet PCR Real-Time şi o linie medicală pentru depistarea COVIDd-19, ca urmare a unei sponsorizări private, în valoare de 455.661 de lei. Toate echipamentele au fost achiziţionate de către un grup de firme din Galaţi: Rojevas, Laboratorium, Nadicer, Belor Romania, Arcada, Locacombine, Remico Comprest, Next Energy Partners, Dorin SRL, Agroconfort şi Rotary Vigoris, conform listei puse la dispoz ...

”Sport acasă” cu Vlad. Mini antrenament (VIDEO)

Sâmbătă, 25 Aprilie 2020 08:00 | Publicat în SPORT
Pentru a vă menține în formă, kinetoterapeutul Vlad Mihăilă vă recomandă un mic antrenament în care a ales mișcările de care avem nevoie în viața de zi cu zi, pentru diversele activitați cotidiane. Mergând pe principiul antrenării mișcărilor, și nu a mușchilor, a ales genuflexiunea, fandarea, planșele și deviațiile acestora, acestea fiind exerciții simple și foarte bune pentru întărirea ”core”-ului, acel nucleu de mușchi pe care se bazează toate mișcările noast ...

”Sport acasă” cu Vlad. Păzește-ți spatele! (VIDEO)

Vineri, 24 Aprilie 2020 08:00 | Publicat în SPORT
În această perioadă, în care statul reprezintă principal “activitate”, observăm că durerea de spate își face simțită prezența tot mai des. Această durere nu este o cauză, ci este un efect, tocmai de aceea trebuie tratată ca atare. Aceasta înseamnă că antiinflamatoriile, calmantele sau unguentele cu efect local nu vor rezolva problema. În schimb, durerea fiind efectul unei probleme aflate în altă parte, dacă ne vom adresa acesteia cu anumite exerciţii fizice vom observ ...
Toate mișcările pe care le facem depind într-o mai mare sau mai mică măsură de grupul de mușchi denumit generic "core", practic nucleul mișcărilor noastre. Este vorba de mușchii plasați în jurul abdomenului și orientați în mai multe direcții, pentru a stabiliza coloana vertebrala și a facilita mișcările trunchiului. "Core"-ul reprezintă, de fapt, "mijlocul" sau depozitul de forță al corpului, iar cu cât acesta este mai puternic, cu atât restul corpului este mai mobil. Pl ...
Mijlocașul formației gălățene FC Universitatea și al naționalei Republicii Moldova, Irina Topal (21 ani), este de trei săptămâni acasă, la Chișinău, unde spune că se trăiește cam la fel ca în România în această perioadă de pandemie. Marea ei durere este că îi lipseşte fotbalul, până şi de la televizor. După ce s-a anunțat în 16 martie declararea stării de urgență în România, echipa gălățeană a trebuit să oprească antrenamentele, iar Irişka, așa cum îi ...

”Sport acasă”, cu Vlad | ”Întoarcerea” pe dos (VIDEO)

Miercuri, 08 Aprilie 2020 06:00 | Publicat în SPORT
Poate ați observat că insistăm ori de câte ori avem ocazia asupra efectelor nefaste pe care stilul de viață sedentar, în special  lucrul de la birou multe ore pe zi, le provoacă organismului nostru. O vom face în continuare, pentru că exercițiile pe care vi le propune kinetoterapetul Vlad Mihăilă vin să combată exact aceste efecte! Începând de astăzi vom avea exerciții ceva mai complexe, combinații între cele pe care le-am prezentat zilele trecute. Statul mult timp în pat ...
Stilul de viață pasiv aduce cu sine imobilitate la nivelul încheieturilor care ar trebui să se miște, de pildă statul pe scaun multe ore pe zi va afecta în timp șoldurile. Ce se întâmplă când avem șoldurile ”înțepenite”? Vom compensa mișcările din încheieturile alăturate, adică din coloana lombară și din genunchi, care sunt articulații fixe. În timp, vor apărea fie dureri în zona lombară, fie accidentări ale genunchilor, dar până atunci toate activitățile cure ...
Coloana toracală este singura zonă dintre cele trei ale coloanei vertebrale (cervicală, toracală și lombară) care trebuie menținută mobilă, celelalte două fiind zone stabile. De cele mai multe ori, lucrul la birou ne afectează această zonă, care devine imobilă și va forța celelalte două să fie mobile. Pentru a menține coloana toracală mobilă, putem executa o serie de exerciții simple, cum ar fi aplecări spre înainte, fie din poziție în picioare, fie așezați pe scaun, ...
Pagina 1 din 27