Multe persoane consideră că sărind peste micul dejun slăbesc pentru că taie una din mesele zilei. Este fals, însă, pentru că, de regulă, ajung să mănânce mai mult de-a lungul zilei. Studiile făcute au arătat că aceia care obişnuiesc să ia micul dejun au un indice de masă corporală mai mic şi au performanţe mai bune la şcoală sau la serviciu. Micul dejun sănătos poate fi compus din cereale integrale cu fructe şi lapte degresat pentru o nutriţie corectă şi un start bun dimineaţa.
Micul dejun te ajută să slăbeşti Scris de VLG
Mai multe din această categorie:
