Dacă te trezești frecvent cu dureri de cap sâcăitoare, cauza ar putea fi mai simplă decât crezi: o pauză prea lungă între cină și micul dejun.
Atunci când nivelul zahărului din sânge scade drastic în timpul nopții, organismul reacționează prin declanșarea unei crize de migrenă la prima oră.
O soluție eficientă și la îndemâna oricui este o gustare ușoară consumată chiar înainte de culcare. Un mic răsfăț nutritiv oferă corpului energia necesară pentru a menține un echilibru intern constant pe parcursul orelor de somn. Astfel, poți evita disconfortul matinal și poți începe ziua cu o stare de bine, oferind creierului combustibilul de care are nevoie pentru a preveni atacurile dureroase.
