Un studiu realizat timp de 20 de ani, pe mai mult de un milion de angajaţi, a scos la iveală că programul de opt ore de muncă la birou poate creşte riscul de deces cu până la 60 la sută. Conform oamenilor de ştiinţă, care au cercetat timp de două decenii pericolele statului la birou, opt ore petrecute în faţa calculatorului sunt la fel de periculoase ca fumatul. Ei le recomandă angajaţilor să ia câte o pauză de cinci minute la fiecare oră, iar la prânz şi seara să-şi rezerve timp pentru exerciţii fizice.
"Am constatat că cel puţin o oră de activitate fizică pe zi elimină pericolul provocat de cele opt ore petrecute la birou. O plimbare în ritm alert poate aduce un real beneficiu", a spus Ulf Ekelund, profesor la Şcoala Norvegiană de Ştiinţe Sportive. "Nu este necesar să mergi la sală pentru a putea face sport. Poţi exersa mersul pe jos dimineaţa, la prânz sau seara. Important este să faci mişcare cel puţin o oră pe zi", a subliniat acesta.
Cercetătorii sunt de părere că stilul de viaţă modern, petrecerea zilei în faţa calculatorului, iar seara la televizor pot fi fatale. Lipsa mişcării este direct răspunzătoare de unul din şase decese, provocând boli de inimă, accidente vasculare cerebrale, cancer, diabet de tip 2 sau demenţă. Aceştia cer schimbări radicale în politicile guvernamentale, care să încurajeze obiceiurile sănătoase. Oamenii de ştiinţă subliniază că un stil de viaţă sedentar influenţează nivelul hormonilor, cum ar fi leptina, care este responsabilă de nivelul energetic.
Printre propunerile cercetătorilor se numără distanţarea staţiilor de autobuz sau interzicerea autoturismelor pe anumite sectoare de drum, pentru a încuraja mersul pe jos. La nivel global, peste cinci milioane de decese sunt cauzate de lipsa mişcării, un număr similar cu cel al vieţilor pierdute din cauza fumatului şi mai mare decât al celor cauzate de obezitate.
