Dacă este să vorbim despre dans, putem spune că este o modalitate prin care poţi să iţi exprimi emoţiile, gândurile, dar, bineînţeles, este şi o modalitate de a te distra. Mişcarea este combinată cu muzica, aducându-ţi o bună dispoziţie şi o stare extraordinară.
Bineînţeles este indicat şi pentru sănătate. În primul rând, dansul combate depresia. Când dansăm, stresul organismului se consumă, iar în acest fel devine un mijloc eficient de relaxare şi, nu în ultimul rând, o terapie psihologică. Dansul te ajută să elimini tensiunile emoţionale pe care le-ai adunat în tine de-a lungul timpului. De asemenea, are rolul de a combate anxietatea şi depresia.
Un beneficiu important pe care îl aduce dansul este că încetineşte îmbătrânirea.
