* Sfaturile dr. Ciurea. „Stresul înseamnă o agresiune ca și cum ne-ar lovi un pumn în creier”, explica, la Antena Stars, reputatul medic neurochirurg Alexandru Vladimir Ciurea.
De acord, dar unii dintre noi ne-am născut gata stresați. Și, probabil, cu creierul ca un sac de box. Alții, gata-nesimțiți, pardon, nesimțitori! Însă știe medicul ce știe! Mai ales că a oferit sfaturi prețioase despre cum să avem o minte sănătoasă. Primul sfat ar fi să ne trezim de dimineață, după un somn bun și odihnitor, să deschidem geamul larg și să respirăm aer curat. Da, și pe frigul acesta. Pe urmă, igiena de dimineață trebuie făcut în timp util și încet. Hm! Și să facem exerciții fizice tot în aer cât mai curat. Că din plămâni, aerul se duce la creier și uite-așa ne aerisim și mintea. Pe urmă trebuie să plecăm la serviciu, fără grabă, iar acolo „să ne desfășurăm prioritar activitățile”.
„Nu trebuie ca acest telefon să ne influențeze, să ne întoarcă pe dos, nu face decât să ne streseze”, explica medicul.
Potrivit neurochirurgului, ar trebui să nu mâncăm mult la prânz, să ne mișcăm, să socializăm și să avem seara un somn bun.
„Cât de periculoasă este oboseala? Totală! Oboseala psihică, pentru că de acolo vine comanda. E ca la volan. Nu mai funcționezi corect, faci mișcări greșite și poți să produci accidente”, mai avertiza medicul.
Și de restul: legume, fructe, semințe, nuci, toate cât mai naturale și sport. Da, și eu zâmbesc amar! Poate într-o viață viitoare, care mai apucă. În asta, exclus!
