O stare de bine ține și de ritmul pe care îl avem în alimentație. Iar pauzele mai lungi sunt mai benefice pentru organism decât gustările mici și dese, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic. "Pauze cât mai lungi, măcar de 5-6 ore, ca să fie timp pentru organism să ia efectiv o pauză metabolismul, să facă curățenie ficatul, să mai uităm un pic de ideea de mâncare din capul nostru. Educație importantă: să mâncăm mult mai rar, contrar sfaturilor nutriționiștilor ...

Un metabolism ”lent” sau ”leneș” este adesea primul lucru pe care dăm vina atunci când ne luptăm să slăbim. Atunci când ne referim la metabolism în contextul greutății noastre, descriem de fapt rata metabolică bazală - numărul de calorii pe care corpul le arde în repaus, determinat de cantitatea de mușchi și grăsime pe care o avem. Mulți factori pot afecta metabolismul, inclusiv sexul, vârsta, greutatea și stilul de viață. Acesta încetinește în mod natural pe m� ...