Cum să te pregătești de un somn bun și odihnitor

Sâmbătă, 16 Martie 2024 10:30 | Publicat în SFATURI
Adoptarea unei rutine zilnice și relaxante te-ar putea ajuta să adormi mult mai repede, întrucât creierul tău știe că e momentul să producă melatonina, potrivit doc.ro. Melatonina este un hormon pe care creierul tău îl produce și care semnalează corpului tău când este timpul să te culci sau să te trezești. Întrucât organismul produce de obicei mai multă melatonină seara, ca răspuns la nivelurile mai scăzute de lumină, te simți foarte obosit seara.Evită activitățile s ...

O lingură de miere te scapă de nopțile nedormite

Duminică, 26 Noiembrie 2023 09:30 | Publicat în SFATURI
O lingură de miere înainte de a merge la culcare poate îmbunătăţi considerabil starea de sănătate, potrivit unui studiu realizat în Spania. Printre altele, participanţii la experiment au scăpat de insomnie, iar tensiunea arterială s-a îmbunătăţit. Mierea este cunoscută pentru proprietăţile sale vindecătoare încă din cele mai vechi timpuri. Este adesea administrată pentru răceli, dureri de inimă, probleme digestive şi întărirea sistemului imunitar. Cercetătorii au efe ...

Brăileni prinşi la pescuit de somn

Duminică, 27 August 2023 16:15 | Publicat în JURIDIC
Polițiștii Secției Regionale de Poliție Transporturi Galați au depistat doi bărbați, de 42 şi 47 de ani, ambii din județul Brăila, care efectuau activități de pescuit comercial pe fluviul Dunărea, de la bordul unei ambarcațiuni cu motor, fără număr de înmatriculare. Cei doi, surprinşi la km 171+800, foloseau, fără autorizaţie, o unealtă de pescuit tip pripon, confecționată din fir textil, de aproximativ 60 de metri. În momentul depistării, brăilenii capturaseră deja ...

Nu mai dormiți cu televizorul deschis!

Sâmbătă, 19 August 2023 11:30 | Publicat în SFATURI
Există mai multe motive pentru care nu este recomandat să dormiți cu televizorul deschis, chiar şi dacă acesta e din cea mai nouă generaţie, cu protecţie împotriva luminii albastre. Un TV aprins în dormitor vă va face numai probleme, potrivit Sleep Advisor.Somn de proastă calitate - Lumina emisă de televizor poate afecta calitatea somnului. Corpul nostru este programat să doarmă în întuneric, iar expunerea la lumina puternică, în special la lumina albastră emisă de ecranele ...