Ministerul Sănătăţii a transmis, odată cu reînceperea cursurilor în învăţământul preuniversitar, o serie de recomandări pentru prevenirea/ limitarea îmbolnăvirilor prin gripă şi alte viroze respiratorii."Virozele respiratorii sunt frecvente în sezonul rece şi pot afecta colectivităţile în care copiii şi cadrele didactice desfăşoară cursurile şcolare şi preşcolare. Prevenirea şi controlul infecţiilor respiratorii sunt posibile dacă se respectă o serie de măsuri d ...

Hidratare adecvatăDupă mesele bogate, este esențial să-ți rehidratezi organismul. Consumă apă în cantități suficiente pentru a ajuta la eliminarea excesului de sare și la detoxifierea corpului. Ceaiurile și infuziile din plante pot fi, de asemenea, o opțiune bună.Revenirea treptată la alimentația sănătoasăEvită schimbările bruște în dieta ta. Începe prin a introduce alimente ușoare și sănătoase, cum ar fi legumele, fructele și proteinele slabe. Acest lucru va oferi c ...

Se estimează că majoritatea oamenilor din lume consumă între 9 și 12 grame de sare pe zi, ceea ce este cu mult peste maximul zilnic recomandat. Acest lucru este îngrijorător, deoarece consumul excesiv reprezintă unul dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare, principala cauză de deces în lume.Sarea este asociată cu hipertensiunea arterială, fiind un factor de risc pentru bolile de inimă, infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral. Potrivit unui studi ...

Un stil de viață sedentar provoacă dezvoltarea unor boli cronice, iar exercițiile fizice zilnice au un efect pozitiv asupra tuturor organelor și a sistemelor corpului uman. Cel mai simplu mod de a crește activitatea fizică este să mergi pe jos, adică să faci aproximativ 10.000 de pași pe zi, relatează DC News. Multe persoane se apără și susțin că nu pot face sport, deoarece nu au bani pentru sală sau timp. Dar pentru mersul pe jos nu vei cheltui niciun ban, iar beneficiile pen ...

Iarna este sezonul cel mai bun pentru slăbit, dar reușita unei diete de slăbire ține mult și de structura persoanei care vrea să scadă în greutate, a declarat pentru DC News nutriționistul Cristian Mărgărit.”Depinde de la om la om, nu cred că este o regulă. Sunt oameni care vara slăbesc, sunt foarte mulți care vara se îngrașă, de la vacanțe, alcool, dulciuri, pizza, înghețată. Iarna este un sezon bun pentru slăbire pentru că frigul generează o ardere de calorii. Deci d ...

Vineri 13, pisica neagră, oglinda spartă - toate sunt superstiții care fac parte din viața noastră Unii țin cont de ele zi de zi, alții se amuză de semnificația lor, dar toți le percep ca pe niște idei relativ normale. Însă nu același lucru poate fi menționat și despre următoarele obiceiuri sexuale. Greu iți va veni să crezi că există oameni care ar putea să țină cont de astfel de superstiții, însă, pentru mulți dintre cei care le respectă, sunt legi nescrise în ...

În Emiratele Arabe Unite, mai precis în Dubai, orice tip de manifestare a afecțiunii în public poate fi pedepsită cu 10 zile de închisoare pentru fiecare persoană implicată. În Uruguay este perfect legal ca, în cazul în care un bărbat este prins făcând sex cu soția altui bărbat, soțul încornorat să-l ucidă pe amant sau să-l castreze, iar soției poate să-i taie nasul.În Estonia, în capitala Tallinn, actul sexual trebuie să beneficieze de atenția totală a participanț ...

Indiferent cât de mult ar cerși - și, evident, cu toții știm că sunt maeștri la așa ceva - câinii și pisicile (dar, în mod clar, și celelalte animale de companie, păsări, reptile, mici rozătoare etc.) nu trebuie hrăniți de la masa noastră de Revelion. Slănina, sarmalele, salata boeuf, salamul și friptura nu sunt indicate nici pentru câini, nici pentru pisici, întrucât organismul lor nu este echipat să digere toate aceste alimente. Astfel, mai ales puii și tinerii adulț ...

​Sărbătorile aduc, în cele mai multe familii, și mese copioase. Este însă posibil, în aceste zile, să mâncăm tot ce este tradițional de pus pe masă în această perioadă dar, în același timp, să nu facem excese și să nu ne îngrășăm? Nutriționiștii spun că da și vin în acest sens cu o serie de trucuri.1. Poți mânca de toate, dar nu la aceeași masăÎn cazul persoanelor care au ținut post, acestea ar trebui să înceapă treptat, cu cantități mai mici de protein ...

Anul viitor vei avea noroc și sănătatea va fi la cote maxime, dacă inclusiv în noaptea de Anul Nou vei ține cont de tradiții, dar și de... regulile de nutriție.Mănâncă cereale dacă vrei să trăieşti mult - În noaptea de Revelion, masa festivă trebuie să cuprindă şi ceva cereale, cum ar fi tăiţeii, macaroanele, orezul, orzul, pentru că acestea sunt surse bogate în fibre. În cultura asiatică, cerealele simbolizează și o viaţa lungă, mai ales dacă alegi să consumi t ...