Pentru că reacomodarea cu școala, mai ales după vacanța de vară, este o problemă care-i poate afecta pe majoritatea elevilor, de la vârstă foarte mică până la adolescență, ducând uneori la depresie și chiar abandon școlar, psihologii le atrag atenția părinților că trebuie să-i stimuleze pe copii în primele zile de școală.
Plecând de la acest aspect, psihologii de la Centrul Județean de Resurse și Asistență Educațională Galați (CJRAE) vin în întâmpinarea nevoilor elevilor și propun la început de an școlar programul intitulat "Fii în formă pentru şcoală!", derulat în perioada 9 - 30 septembrie 2025. Psihologii gălățeni facilitează astfel readaptarea elevilor la școală.
În cadrul programului, elevii vor fi implicați în activități interactive și creative, menite să-i ajute în adaptarea cât mai echilibrată și funcțională la începerea școlii. Programul este desfășurat de consilierii școlari, în parteneriat cu profesorii din unitățile de învățământ, şi îşi propune să faciliteze, prin activități outdoor, dezvoltarea deprinderilor de organizare și gestionare a timpului, creșterea încrederii în sine și a rezilienței, adoptarea unui stil de viață sănătos și cultivarea unei atitudini pozitive față de învățare și relațiile școlare.
Tematica activităților vizează autocunoașterea și dezvoltarea personală a elevilor din ciclurile preșcolar, primar, gimnazial și liceal și urmărește abordarea următoarelor teme: ”Aș putea spune despre mine ca sunt... bine!”, ”Grădinița veselă - petrecere în grădină”, ”Totul va fi bine!” - împărtășesc ce simt, ”O nouă atitudine la orice altitudine!”, “Cu drag din nou la școală în fiecare zi!”, “Să ne revedem la școală!”, “Există mai mult în tine decât crezi!”, “Reunirea la școală!”.
“Adaptarea/readaptarea la școală poate fi o provocare, mai ales la început de an școlar. Astfel, "Fii în formă pentru școală!" nu este doar un slogan motivațional, ci un demers educațional necesar, menit să creeze premisele unei adaptări reușite și ale unei experiențe școlare pline de satisfacții”, ne-a explicat prof. psiholog Dimanta Bulai, directoarea CJRAE Galați.
Începutul școlii este o perioadă de transformare pentru orice copil. Fie că vorbim despre clasa pregătitoare, despre trecerea la gimnaziu sau liceu, despre acomodarea într-o școală nouă sau reîntâlnirea cu profesorii și colegii, schimbarea vine cu emoții amestecate: curiozitate, entuziasm, dar și teamă sau nesiguranță. Cum putem sprijini copiii astfel încât această etapă să fie o experiență pozitivă și constructivă?
Trucuri pentru copii și părinți
Rutina zilnică. Copiii se simt mai în siguranță atunci când știu ce urmează. Cu cel puțin două săptămâni înainte, creați o rutină de dimineață (trezirea la aceeași oră, micul dejun, pregătirea ghiozdanului) și o rutină de seară (pregătirea hainelor pentru a doua zi, timp liniștit înainte de culcare). Acestea reduc anxietatea și fac trecerea către școală mai lină.
Gestionarea emoțiilor. Este normal ca un copil să simtă teamă, rușine sau nerăbdare în primele zile de școală. Părinții pot ajuta prin ascultare activă și prin validarea emoțiilor. Creați mici ritualuri de despărțire: o îmbrățișare, o frază încurajatoare (“Ne vedem după prânz!”). Nu îi spuneți copilului că totul este bine la școală, mai ales dacă, în anul care a trecut sau în vacanță, au existat experiențe negative. Oferiți un spațiu sigur de împărtășire a emoțiilor, fiți un exemplu pozitiv pentru copilul dumneavoastră!
Limitarea timpului pe ecrane. Ajută la un somn mai bun și o dispoziție pozitivă dimineața. Reluați, pentru maxim o oră pe zi, într-o manieră distractivă - atractivă, elemente, informații din temele de vacanță.
Jocuri și activități pentru adaptarea la școală
“Ghiozdanul magic”. Umple ghiozdanul cu obiecte școlare (creion, caiet, riglă). Copilul ghicește ce obiect scoate fără să se uite. Îl ajută să se familiarizeze cu rechizitele.
“Ziua la școală - teatru de rol”. Joacă împreună cu copilul scenarii: intrarea în clasă, ridicarea mâinii, răspunsul la întrebări. Reduce teama de necunoscut.
Calendarul școlar colorat. Realizați un calendar cu zilele de școală și activitățile preferate după școală. Copilul va ști la ce să se aștepte.
Sprijin emoțional şi încurajarea socializării
Pentru a evita stările de disconfort și anxietate pe care copiii le trăiesc în primele zile de școală, psihologii ne recomandă să le oferim celor mici un obiect de confort - o brățară sau un breloc în ghiozdan, pentru a-i aminti de tine, pentru a face școala mai prietenoasă.
„Citiți povestea “Prima zi de școală” (inventată sau dintr-o carte)! Alegeți împreună un ritual de despărțire scurt și vesel.
După școală, propuneți-i copilului să deseneze două lucruri frumoase care s-au întâmplat la școală, încurajați socializarea, împrietenirea treptată, sprijiniți copilul să creeze o legătură afectivă cu învățătoarea/ educatoarea. Desenați împreună ceva simbolic, (un desen, un mesaj drăguț). Sărbătoriți reușita - faceți un “panou al reușitelor” acasă - lipiți o poză sau un desen cu “Prima săptămână reușită!”. Oferiți-i o mică surpriză (o prăjitură preferată, o ieșire în parc).
“Cheia adaptării stă în echilibru: un program stabil, sprijin emoțional, încurajarea socializării și răbdarea părinților. Atunci când copilul se simte ascultat și sprijinit, școala nu mai este un loc necunoscut și copleșitor, ci o lume de descoperit cu încredere, un spațiu de socializare și de formare a caracterului. Elevii care pornesc ”în formă” au șanse mai mari de a-și păstra motivația pentru învățare și de a construi relații pozitive cu colegii și profesorii”, mai transmite prof. psiholog Diamanta Bulai.
