Trecerea la ora de vară reprezintă pentru mulți dintre noi mai mult decât o simplă modificare a ceasului de pe perete sau de la mână. Este, în esență, un mic șoc pentru organism, care se vede nevoit să piardă o oră de somn într-o singură noapte. Deși ne bucurăm că soarele apune mai târziu și avem parte de seri mai lungi și mai luminoase, corpul nostru are nevoie de o perioadă de ajustare care poate dura de la câteva zile până la două săptămâni. Această tranziție ...

Un obicei aparent banal - adormitul cu lumina aprinsă sau cu televizorul pornit - ar putea avea consecințe grave asupra inimii, arată un amplu studiu publicat recent în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA). Cercetarea, desfășurată pe aproape 89.000 de adulți trecuți de 40 de ani, a demonstrat că expunerea la lumină artificială în timpul nopții crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare. Pe parcursul celor 9,5 ani de monitorizare, participanții au purtat senzori ...