Răul de mișcare este o problemă comună și poate fi ameliorat sau prevenit în mod natural. Iată câteva remedii naturiste care pot ajuta, potrivit Healthline:
Ghimbir: Consumul de ghimbir poate reduce simptomele de rău de mișcare. Poți încerca să consumi ceai de ghimbir sau capsule cu ghimbir.
Menta: Poate ajuta la calmarea stomacului și a simptomelor de rău de mișcare. Poți încerca să mesteci frunze de mentă sau să bei ceai de mentă.
Aromaterapie: Uleiurile esențiale precum lavanda, ghimbirul sau menta pot avea un efect calmant asupra sistemului digestiv și pot reduce răul de mișcare.
Presopunctura: Presarea punctelor-cheie de pe încheieturi sau mâini poate reduce simptomele de rău de mișcare.
Respirația profundă: Tehnicile de respirație profundă sau meditația pot ajuta la reducerea anxietății și a simptomelor de rău de mișcare.
Masajul cu presiune: Aplicarea ușoară a presiunii cu vârfurile degetelor în anumite puncte ale corpului poate ameliora simptomele de greață și rău de mișcare.
Alimentație ușoară: Evită alimentele grele sau bogate în grăsimi înainte de călătoriile lungi sau călătoriile în care poți experimenta rău de mișcare.
Hidratarea corespunzătoare: Consumul adecvat de apă poate ajuta la reducerea simptomelor de rău de mișcare.
Exerciții de vizualizare: Vizualizarea peisajului și a mișcării poate ajuta la sincronizarea semnalelor vizuale cu cele din sistemul vestibular, reducând astfel răul de mișcare.
Nu uita, însă, că este întotdeauna recomandat să consulți un specialist înainte de a încerca orice remediu naturist, pentru a te asigura că este potrivit pentru situația ta și sănătatea ta generală.
