Smoothie cu banane, capșune și piersici

Smoothie cu banane, capșune și piersici
Evaluaţi acest articol
(2 voturi)

Ingrediente:

Pentru o porție mare, se folosesc 200 ml de iaurt simplu, 5-6 căpșune, o jumătate de banană, o jumătate de piersică, 50 ml lapte, o linguriță de miere, o jumătate de linguriță de esență de vanilie.

Preparare:

Se adaugă treptat în blender laptele, iaurtul și banana. Apoi se adaugă mierea, extractul de vanilie, iar la final, capșunele și piersica. Se toarnă totul într-un pahar mare și se amestecă bine conținutul. Pentru un efect extrarăcoritor, puteți folosi capșune înghețate sau ținute la rece în prealabil. Dacă vreți ca smoothie-ul să fie mai lichid, suplimentați cu puțin lapte. Dacă îl preferați mai dens, adăugați încă o jumătate de banană la rețetă.

Citit 506 ori Ultima modificare Duminică, 23 Iunie 2024 05:37

Mai multe din această categorie:

Lasă un comentariu

Utilizatorul este singurul responsabil de conţinutul mesajelor pe care le postează şi îşi asumă toate consecinţele.

ATENTIE: Comentariile nu se publică automat, vor fi moderate. Mesajele care conţin cuvinte obscene, anunţuri publicitare, atacuri la persoană, trivialităţi, jigniri, ameninţări şi cele vulgare, xenofobe sau rasiste sunt interzise de legislaţia în vigoare, iar autorul comentariului îsi asuma eventualele daune, în cazul unor actiuni legale împotriva celor publicate.

Prin comentariul meu sunt implicit de acord cu politica de confidenţialitate conform regulamentului GDPR (General Data Protection Regulation) şi cu Termeni si condițiile de utilizare ale site-ului www.viata-libera.ro