Peștele este o sursă fantastică de proteine de înaltă calitate și acizi grași esențiali Omega-3 (EPA/DHA), vitali pentru sănătatea inimii, creierului, vederii și articulațiilor, plus vitamine (D, B12) și minerale (iod, seleniu) care susțin sistemul imunitar, oasele, pielea și funcția nervoasă, prevenind boli cardiovasculare, depresia, anemia și problemele cognitive. Beneficii-cheie Sănătatea cardiovasculară. Omega-3 reduce trigliceridele, riscul de blocaje arteriale � ...

Pe timp de iarnă, a lua cina mai devreme aduce beneficii importante pentru sănătate. Metabolismul încetinește seara, iar consumul târziu al meselor poate favoriza creșterea în greutate și probleme digestive. O cină consumată cu 2-3 ore înainte de culcare ajută la o digestie mai bună, reduce refluxul gastric și sprijină somnul odihnitor. De asemenea, stabilizează nivelul glicemiei și protejează inima. Astfel, ajustarea orei cinei în sezonul rece este un pas simplu pentru bu ...

Sezonul rece poate fi dificil pentru piele, care devine mai uscată, sensibilă și predispusă la iritații. Temperaturile scăzute, aerul uscat din interior și vântul rece duc la pierderea de apă din stratul superior al pielii, provocând descuamare, mâncărime și senzație de strângere. Pentru a preveni aceste probleme, hidratarea zilnică este esențială. Folosește creme emoliente, bogate în lipide, aplicate imediat după duș, pentru a sigila apa în piele. Evită să folosești a ...

Se apropie sărbătorile, iar mesele îmbelșugate devin inevitabil parte din atmosfera festivă. Totuși, este important să ne amintim că sănătatea nu intră în vacanță. Cum putem mânca gustos, dar fără să ne suprasolicităm organismul? Răspunsul ține mai puțin de rețete și mai mult de conștientizare și echilibru. În primul rând, moderația este esențială. Nu este nevoie să renunțăm la preparatele tradiționale, însă putem evita supraalimentarea, ascultând semnalele ...

Guvernul Bulgariei a decis să retragă proiectul de buget pentru 2026 în urma protestelor publice pe scară largă, una dintre cele mai mari demonstraţii din ultimele decenii. Proiectele pentru Asigurările Sociale de Stat şi respectiv pentru Fondul Naţional de Asigurări de Sănătate vor fi, de asemenea, retrase, relatează Novinite.com și Mediafax. Luni seara au reizbucnit proteste masive în toată ţara, demonstranţii criticând proiectul care prevedea creşterea impozitelor şi a ...

Cele mai populare curiozități și întrebări despre activitatea sexuală, adresate în intimitate și pe motoarele de căutare ale internetului, au explicații simple, științifice, cu rădăcini în psihologie și fiziologie. Astfel, specialiștii elimină dilemele în unele subiecte pline de prejudecăți și controverse.  Nu doar copiii și tinerii caută răspunsuri despre diverse aspecte legate de viața sexuală și misterele ei, ci și adulții, întrucât acest subiect reprezintă ...

Premierul Ilie Bolojan s-a întâlnit vineri, la Palatul Victoria, cu reprezentanții Consiliului Național al Întreprinderilor Private Mici și Mijlocii din România (IMM România), pentru a analiza măsuri dedicate mediului de afaceri, informează Digi24. Unul dintre principalele subiecte a fost impozitul minim pe cifra de afaceri, premierul subliniind că acesta rămâne un punct important pe agenda Guvernului. Bolojan a transmis că decizia finală va fi luată în sprijinul companiilor ș ...

Într-o lume în care alimentația pare din ce în ce mai complexă, poate părea greu de crezut că simplificarea meselor poate fi cheia pentru slăbit. Pauzele alimentare, privite în trecut cu scepticism, sunt astăzi o strategie validată de multe persoane care caută o relație mai naturală cu mâncarea. Pentru mulți, introducerea unor ferestre clare de consum reprezintă un mod ușor de a aduce ordine, ritm și calm în alimentație, fără restricții drastice și fără obsesia număr ...

Clinica Oralis anunță inaugurarea oficială a centrului medical stomatologic din Galați, un spațiu dedicat sănătății orale complete - de la stomatologie generală și pediatrică, până la implantologie avansată și chirurgie maxilo-facială. Oralis aduce într-un singur loc o echipă multidisciplinară de specialiști și aparatură de ultimă generație, capabilă să gestioneze cazuri simple și complexe, cu aceeași atenție pentru detalii și confortul pacientului. „Am constr ...

Soia este o legumă originală din Asia, al cărei consum s-a extins la scară largă pe întreg globul. Consumată ca atare, sub formă de boabe sau în variantele sale procesate, soia este o sursă bogată de nutrienți. Proprietățile nutriționale ale soiei: 172 de calorii, 63% apă, 18,2 g proteine, 8,4 g carbohidrați, 3 g zaharuri, 6 g fibre, 9 g grăsimi, 1,3 g grăsimi saturate, 1,98 g grăsimi monosaturate, 5,06 g grăsimi polinesaturate. Soia este una dintre cele mai bune surse v ...