Somnul ne face să ne simţim bine, dar importanţa lui pentru sănătate depăşeşte cu mult dispoziţia noastră sau ştergerea cearcănelor din jurul ochilor. Un somn odihnitor face parte dintr-un stil de viaţă sănătos, cu beneficii pentru inimă, greutate, minte şi multe altele. Avem tendinţa de „a sări“ nu doar peste mese, ci şi peste orele de somn indicate de medici, deşi recomandarea este de a dormi între şapte şi nouă ore pe noapte. Nerespectarea acestei perioade este ...

Ceaiul sau extractul de roua-cerului este eficient atunci când te confrunţi cu tusea ca simptom al bronşitei sau al astmului bronşic. Datorită unei substanţe numite plumbalgină, roua-cerului îţi calmează accesele şi acţionează ca un antibiotic puternic atunci când tusea ­este provocată de un streptococ sau de un pneumococ. Îţi poţi prepara un ceai din două linguriţe de plantă şi o cană de apă. Îl bei dimineaţa şi seara. Dacă ai extract din această plantă, iei 20 de ...

Fie că este vorba de migrene sau de dureri de dinţi, remediile naturiste îţi pot veni oricând în ajutor. Multe dintre leacurile naturiste sunt, de cele mai multe ori, la îndemână, şi te ajută să scapi de neplăceri şi să-ţi reiei activităţile cotidiene. Spre exemplu, ceaiul de mentă alină durerea de cap. De asemenea, are capacitatea de a diminua nivelul de stres şi de a oferi organismului energia de care are nevoie. Peste o linguriţă de frunze de mentă uscate şi mărunţ ...