Există o mulțime de rețete rapide cu piept de pui, însă este bine să știm care sunt beneficiile pe care acest tip de carne le aduce organismului, precum și riscurile la care ne expunem atunci când consumul este exagerat. Un consum moderat și echilibrat de carne de pui ar trebui combinat cu o dietă diversificată, care să includă și alte surse de proteine, cum ar fi leguminoase, nuci, semințe și alte tipuri de carne slabă sau pește. Consumul de carne de pui poate aduce multipl ...

Consumului regulat de grăsimi sănătoase, ce conțin în special Omega 3, este importantă pentru sănătatea fizică, dar și pentru comportamentul nostru zilnic, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic. De exemplu, medicul recomandă includerea în dietă a peștelui gras, a gălbenușului de ou, nucilor, și semințelor de in, de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. „Există o legătură între mâncare și felul în care ne comportăm? Se pare că da, cel puțin asta spun speciali ...