Floarea-soarelui, bogată în vitamina E

Duminică, 15 Septembrie 2019 14:00 | Publicat în SĂNĂTATE
O porţie de seminţe de floarea-soarelui conţine jumătate din doza zilnică necesară de vitamina E. Totodată, acest tip de seminţe sunt bogate în acizi graşi sănătoşi. Pot fi adăugate în diverse feluri de mâncare, pentru a obţine un gust mai bun, precum şi nutrienţii de care avem nevoie. Seminţele de dovleac, pe de altă parte, sunt bogate în magneziu - un mineral important care susţine starea de sănătate, ajută organismul să-şi păstreze energia, puterea şi forţa musc ...