Petrecem aproximativ o treime din viață dormind, însă puțini dintre noi acordăm atenție posturii în care corpul se odihnește noaptea. Poziția de somn nu este doar o chestiune de confort, ci un factor esențial care poate preveni durerile de spate, poate îmbunătăți respirația și poate influența chiar și sănătatea creierului. Majoritatea specialiștilor recomandă dormitul pe spate ca fiind cea mai sănătoasă opțiune pentru coloană. În această poziție, capul, gâtul și ...