Vitamina B, cunoscută și ca tiamină, este o vitamină solubilă în apă care se regăsește în numeroase alimente de origine animală și vegetală. În calitate de vitamină solubilă în apă, tiamina se descompune rapid, odată ce e consumată, și este eliberată mai repede din corp față de vitaminele solubile în grăsime, care se pot acumula în organism, consemnează doc.ro. Cantitatea de Vitamina B necesară depinde de vârstă, sex și nivelul de activitate fizică întreprins � ...