În viața sexuală a oricărui cuplu pot apărea mai multe tipuri de probleme. Vestea bună este că pentru fiecare există soluții, cu condiția să fie conștientizate, comunicate și înțelese de ambii parteneri. Problemele care pot apărea pe plan sexual sunt:
1. Probleme medicale. Sunt probleme care împiedică erecția sau orgasmul. De asemenea, pot fi probleme care conduc la frigiditate. Soluția pentru aceste probleme stă nu doar în ajutor medical, ci și în adoptarea unui regim de viață sănătos. Este vorba despre a face mișcare, a renunța la fumat și a consuma alcool cu moderație. Fumatul poate afecta circulația vasculară periferică. Femeile care fumează riscă să intre în menopauză cu aproximativ doi ani mai repede decât cele care nu au acest viciu. Iar excesul de alcool nu ajută la îmbunătățirea vieții sexuale, dimpotrivă. Este adevărat că un pahar de vin îi poate ajuta pe bărbații cu probleme erectile, dar consumarea în exces a alcoolului înrăutățește lucrurile foarte mult.
2. Așteptări vs. dezamăgiri. Viața sexuală se modifică pe parcursul relației, trebuie să conștientizați amândoi asta și să vă adaptați la modificările prin care trec corpurile voastre. Soluții în această privință pot fi reprezentate în primul rând de învățare. Există materiale de studiu pentru orice problemă sexuală. Căutați informații pe internet, din surse credibile, și împărtășiți-le cu partenerul, pentru a vă îmbunătăți viața sexuală. Ajută mult conștientizarea faptului că timpul își pune amprenta asupra performanțelor sexuale, folosirea lubrifianților și a vibratoarelor și efectuarea anumitor exerciții (Kegel, de exemplu).
3. Probleme de comunicare. Comunicarea este esențială, în orice situație, la fel ca și imaginația. Dacă este folosită, imaginația ajută foarte mult viața sexuală. Dacă nu este folosită, se ajunge la frustrare. O relație împlinită și fericită se bazează, întotdeauna, pe o bună comunicare, dialogul fiind primul pas nu numai pentru o relație sexuală mai bună, dar și pentru o legătură emoțională mai puternică. Dacă aveți rețineri și nu vorbiți ușor despre acest subiect, găsiți un timp convenabil pentru amândoi când o puteți face. De asemenea, este esențial să nu criticați și să fiți onești unul cu celălalt.
(articol realizat din surse online)
