Scăderea în greutate diminuează apneea în somn

Marți, 14 Ianuarie 2020 11:30 | Publicat în SĂNĂTATE
Regimul de slăbire nu ajută doar silueta, dar este o o metodă eficientă de a trata apneea în somn de tip obstructiv, potrivit cercetătorilor. Ei au descoperit că acest sindrom este influenţat de grăsimiea acumulată în zona limbii.Oameni de ştiinţă americani au folosit o metodă imagistică prin rezonanţă magnetică şi au descoperit că reducerea cantităţii de grăsime din zona limbii este un factor primar pentru scăderea severităţii apneii în somn de tip obstructiv la paci ...

Lipsa somnului afectează vasele de sânge

Marți, 12 Noiembrie 2019 21:00 | Publicat în SĂNĂTATE
Un motiv în plus pentru a miza pe un somn bun peste noapte: mai puţin de şase ore de odihnă sau nopţile nedormite cresc riscul de a dezvolta plăci periculoase pe artere, arată un studiu american. Cercetările anterioare au arătat că somnul deficitar este puternic asociat cu boala coronariană, însă acesta este primul studiu potrivit căruia odihna este măsurată obiectiv şi asociată în mod independent cu ateroscleroza în întregul organism, a declarat José Ordovás, director de ...

Trucuri la care poţi apela pentru un somn liniştit

Luni, 14 Ianuarie 2019 12:00 | Publicat în SĂNĂTATE
Avem nevoie de odihnă de calitate pentru a funcţiona normal întreaga zi. Specialiştii somnologi au întocmit o listă a lucrurilor care, introduse în rutină, ne ajută să dormim mai bine. Astfel, potrivit experţilor site-ului de ştiri medicale webmd.com, chiar dacă este bine să mergem la culcare la aceeaşi oră în fiecare seară, dacă nu avem somn, atunci e bine să nu stăm în pat. Recomandarea este de a face ceva relaxant până când începem să ne simţim obosiţi. De pildă ...

Lipsa somnului creşte apetitul pentru ”junk-food”

Vineri, 04 Ianuarie 2019 12:00 | Publicat în SĂNĂTATE
Oamenii de ştiinţă susţin că persoanele obosite tind să evalueze pozitiv alimentele nesănătoase. Chiar şi o singură noapte pierdută are acest efect, potrivit theguardian.com. Studiul a analizat cum lipsa de odihnă poate active zone ale creierului legate de apetit şi de hormonii implicaţi în senzaţia de foame. Cercetarea a fost publicată în revista "Journal of Neuroscience" şi a fost realizată de doi cercetători de la Universitatea Koln din Germania, Julia Rihm şi Jan Peter ...

Atenţie, s-a trezit preşedintele!

Sâmbătă, 24 Noiembrie 2018 00:00 | Publicat în TV MANIA
* Ce, credeaţi că somnul omului de la Cotroceni durează până la terminarea mandatului? Ca orice om normal, care noaptea se mai duce şi la baie, preşedintele Iohannis a dat semne că s-a trezit un pic, chiar dacă tot puţin buimac este. Şi le-a dat pesediştilor peste mână cu noua remaniere a guvernului. Că cică sunt cam dese, semn că aşa nu se mai poate, şi că el nu mai semnează nimic. Asta, normal, după ce a semnat decretul de ieşire din funcţie al Liei Olguţa Vasilescu. S ...

Ceaiuri care te ajută să dormi

Marți, 07 August 2018 20:00 | Publicat în SĂNĂTATE
Din floarea-pasiunii poate fi preparat unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru tratamentul naturist al insomniei. Ceaiul de floarea-pasiunii îţi relaxează organismul şi te ajută astfel să adormi mai uşor. Din această plantă se poate obţine un ceai cu efect calmant, relaxant, ce poate fi băut atât pe parcursul zilei, cât şi seara, înainte de culcare. Şi ceaiul de valeriană este bun împotriva insomniei. Un calmant natural al sistemului nervos, valeriana este folosită în scop ...

Seminţele care te ajută să dormi mai bine

Marți, 06 Martie 2018 12:00 | Publicat în SĂNĂTATE
În cazul în care nu reuşeşti să te odihneşti corespunzător noaptea, adormi greu sau te trezeşti des pe parcursul nopţii, apelează la remediile naturii pentru a remedia această problemă. Somnul este vital sănătăţii tale, iar, în cazul în care nu te odihneşti suficient, din varii motive, efectele negative se vor resimţi asupra întregului organism. Una dintre variantele naturii care să te ajute cu privire la această problemă este conţinutul nutriţional al seminţelor de d ...
Ce şanse ar putea avea scrumbia noastră, care va umple grătarele de Florii, sau o saramură dobrogeană aşa cum numai pescarii Deltei ştiu să facă, în faţa preţioaselor fructe de mare ori a peştelui oceanic, gătite după reţete italieneşti? La o asemenea întrebare ar putea să ne răspundă toţi gălăţenii diasporei care înghit în sec la gândul ospăţului de-acasă. Şi totuşi, peştele din străinătate are acelaşi gust şi savoare cu acela prins ori cumpărat de la Dun ...

INSOMNIA, o problemă tot mai frecventă

Vineri, 27 Ianuarie 2017 17:01 | Publicat în SOCIETATE
Nevoia de a dormi este tot atât de normală precum nevoia de a mânca, de a bea, de a respira. Odată cu sfârşitul unei zile, organismul nostru începe să producă "hormonul somnului”, melatonina, atingând punctul culminant între ora 2 şi 5 din timpul nopţii.Când dormim, trecem prin diferite stadii ale somnului controlabile prin undele electrice cerebrale de diverse frecvenţe: somnul lent superficial, somnul profund şi somnul paradoxal. Tulburările de somn variază între două ex ...
Într-o lume în care din ce în ce mai mulţi oameni părinţi aleargă de dimineaţă până seara pentru a obţine cât mai mulţi bani, tot mai mulţi copii sunt neglijaţi şi trăiesc adevărate drame interioare. În goana după o viaţă mai bună, preţul acestei “aventuri” îl plătesc fix cei pentru care părinţii luptă de dimineaţă până seara târziu: copiii. Preşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză, Eugen Popa, susţine că un astfel de comportament al părinţilor ma ...
Pagina 2 din 4