Sânziana Pop s-a născut pe 24 iunie 1939, la Cluj. A urmat Liceul German și Liceul Nr. 3 din Brașov, apoi Facultatea de Filologie la Universitatea din București.
După o perioadă de colaborări la „Gazeta literară”, „Scînteia tineretului” și „Luceafărul", s-a angajat redactor la „Luceafărul”, unde în 1964 a devenit șef de secție.
A debutat editorial cu volumul „Nu te lăsa niciodată”, apărut în 1966 și distins cu Premiul Uniunii Scriitorilor. În 1990 a înființat revista ”Formula AS”, care a devenit un fenomen, cu succes comercial și socio-cultural, atingând un tiraj puțin obișnuit.
Sânziana Pop este unul dintre cei mai înzestrați reporteri literari ai perioadei 1970-1980, formându-se la școala lui Filip Brunea-Fox și Geo Bogza. Cea mai mare parte a scrisului i-a rămas în paginile revistelor. Reportajele din coloanele „Luceafărului" anilor '70 (multe semnate în colaborare cu Gabriela Melinescu) erau adevărate sărbători socio-stilistice, descoperind fețele sensibile ale realității, lumea pescarilor din Deltă (ființe fabuloase, din specia personajelor lui Panait Istrati și Ștefan Bănulescu), a oamenilor de la munte (îndeosebi din regiunile Brașovului, Făgărașului, din defileul Rucăr-Bran).
Deși uneori corodată de exigențele propagandistice ale ceaușismului, formula reportajului scris de Sânziana Pop rezistă cu succes la proba timpului, în special grație substanței sufletești a autoarei: romantică, frumoasă, pe cât de suavă, pe atât de energică, ziarista adora drumețiile, peisajul viforos și amalgamat, știind să extragă ce e de preț în peisajul uman, stilul său fiind cald, alert, proaspăt și franc, nerefuzându-și patetismul de calitate.
O parte din această frenetică activitate a fost selectată în volumele „Viața cere viață” (1974, în colaborare cu Gabriela Melinescu), „Propuneri pentru paradis” (1975) și „Scrisori din linia întâi” (1984), iar rezonanțele ei s-au simțit din plin în paginile revistei „Formula AS". Această revistă este destinată unui public larg, din toate categoriile sociale, dar cu standarde jurnalistice, stilistice și morale înalte.
Despre ”Serenadă la trompetă”, romanul Sânzienei Pop apărut în 1969, Ov. S. Crohmălniceanu a scris că „demarează în trombă ca un Alfa-Romeo, ultimul model”.
