Mahmureala este modul corpului de a spune că este sever deshidratat și plin de toxine. Cel mai important pas este rehidratarea: bea apă plată sau apă de cocos, care este bogată în electroliți. Un ceai de ghimbir cu puțină miere face minuni, deoarece calmează imediat senzația de greață și ajută la reglarea glicemiei.
La micul dejun, alege ouă și banane. Ouăle conțin cisteină, un aminoacid care ajută ficatul să proceseze resturile de alcool, în timp ce bananele refac stocul de potasiu pierdut.
Evită cafeaua în exces, deoarece deshidratează și mai mult.
Cel mai bun remediu rămâne însă odihna într-o cameră răcoroasă, lăsând organismul să se refacă natural.
