Un studiu recent arată că dozele concentrate de vitamina B complex ar putea anula aproape în totalitate efectele negative de microparticule din aerul poluat. Cercetarea a fost făcută de oameni de ştiinţă americani, care susţin că beneficiile complexului de vitamine B într-o astfel de situaţie sunt reale, potrivit bbc.com. Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, peste 90 la sută din populaţia lumii trăieşte în zone în care poluarea atmosferică depăşeşte limitele de siguranţă.
Una dintre modalităţile de asigurare a necesarului de vitamine din complexul B este reprezentată de suplimentele alimentare.
Totuşi, aceste vitamine pot fi luate şi dintr-o alimentaţie cât mai variată, constând, printre altele, în carne, ouă, cereale integrale, fructe, legume şi drojdie de bere.
