De ce este bine să mănânci linte

Duminică, 12 Decembrie 2021 07:00 | Publicat în SĂNĂTATE
Lintea trebuie să facă parte din alimentaţia zilnică din mai multe motive, dar mai ales pentru beneficiile pe care le are asupra sănătăţii. Bogată în fier, fibre, minerale şi vitamine, lintea este potrivită şi pentru persoanele care ţin dietă ca să slăbească, deoarece este foarte săţioasă. Îmbunătăţeşte sănătatea inimii Lintea conţine o cantitate mică de grăsimi polinesaturate, care împiedică acumularea grăsimilor pe peretele arterelor. În plus, fibrele reduc ...

Cursuri de alimentaţie sănătoasă pentru copiii din Galaţi

Sâmbătă, 14 August 2021 08:00 | Publicat în SOCIETATE
Începând din 13 august şi până pe 22 august, școala mobilă Akademia Kinderland este deschisă publicului din Galați, în parcarea Casei de Cultură a Sindicatelor. Accesul este gratuit și se face în intervalul orar 10,00 - 18.00, în grupuri de maximum cinci persoane, în baza programărilor prealabile, la numărul de telefon 0726.929.153. Programul sprijină părinții în eforturile de a-i ajuta pe cei mici să deprindă obiceiuri sănătoase. Una dintre consecințele izolării soc ...
Bananele sunt bogate în potasiu. Deşi nicio doză zilnică de potasiu nu a fost stabilită, se consideră că o cantitate de 4,7 grame este suficientă pentru un adult sănătos. O banană de mărime medie conţine 450 de miligrame de potasiu. Aşadar, dacă vă plac bananele, puteţi obţine întreaga doză de potasiu mâncând zece fructe în fiecare zi. Potasiul ajută creierul să primească mai mult oxigen, scade tensiunea arterială şi reduce riscul de boli cardiovasculare şi de atac ...
Biblioteca Franceza "Eugène Ionesco" împreună cu Auchan şi nutriţionistul şi antrenorul de fitness Gabriel Cocu lansează campania "Alimentează-te pentru succes". La sediul Bibliotecii Franceze "Eugène Ionesco", str. Basarabiei nr. 14, nutriţionistul Gabriel Cocu va face prezentări având ca temă alimentaţia sănătoasă şi rolul mişcării în viaţa noastră pentru elevii de gimnaziu şi de liceu. Pe 31 martie, la ora 11,30, sunt aşteptaţi elevii claselor a VII-a de la CNVA. C ...
* Patru din zece copii gălăţeni au o greutate corporală peste medie Peste 500 de copii gălăţeni de clase primare au învăţat de la cunoscutul şi carismaticul chef Cezar Munteanu cum să aibă o alimentaţie echilibrată. Totul a fost posibil în cadrul caravanei "Sănătatea începe din farfurie", desfăşurată ieri la Şcoala Gimnazială "Ştefan cel Mare" din Galaţi. Chef Cezar Munteanu le-a explicat copiilor de ce trebuie să evite restricţiile alimentare inutile şi dietele ...

Decalogul alimentaţiei sănătoase

Miercuri, 08 Mai 2013 15:00 | Publicat în VIAŢĂ SĂNĂTOASA
Societatea de Nutriţie din România a formulat un set de zece recomandări care să ne ajute în lupta noastră pentru o alimentaţie sănătoasă. Deşi cu un caracter general, sfaturile de mai jos ne pot ajuta să facem alegerile alimentare corecte.1. Păstrează-ţi plăcerea de a mânca, dar nu trăi pentru a mânca.2. Consumă alimente variate în cantităţi corespunzătoare.3. Alimentează-te astfel încât să-ţi menţii greutatea normală.4. Pentru asigurarea nevoilor de glucide, cons ...
Studiile arată că principalul criteriu de care ţinem seama atunci când alegem alimentele de pe rafturi este preţul. Dacă eticheta este strălucitoare şi cât mai viu colorată alegerea este una aproape sigură. Ce înseamnă o alimentaţie sănătoasă? Cât de importantă este aceasta şi cum se explică faptul că în ciuda campaniilor de informare din ultimii ani starea noastră generală de sănătate se înrăutăţeşte tot mai mult? Sunt întrebări ale căror răspunsuri am încer ...