Cum multe persoane sunt în căutarea unei activități plăcute prin care să poată să-și mențină un stil de viață sănătos, am considerat oportun să descoperim tainele activității zumba, de la Raluca Vasiliu, instructor specializat. Pentru cei mai puțin avizați, zumba poate să reprezinte un termen complet nou, dar aceasta a devenit o activitate din ce în ce mai răspândită. Iar beneficiile sale par a fi de necontestat, dacă privim numărul tot mai mare de adepți. În ideea ...

Alimentele care ne ajută să facem față stresului cotidian

Duminică, 15 Octombrie 2023 09:00 | Publicat în MAGAZIN
Stresul, că ne place sau nu, face parte din viața noastră. Dar la fel ca în cazul bolilor cronice, în momentul în care suntem stresați pentru o perioadă prea mare de timp, stresul poate să fie dăunător, atât pentru sănătatea psihică, dar și pentru cea fizică. Mai ales că atunci când suntem stresați, din dorința de a ne găsi confortul avem tendința de a mânca mai mult, dar mai ales nesănătos, căzând în ispita chipsurilor și a fast-food-ului. Din fericire, există o ...

Anxietatea la locul de muncă dăunează grav sănătății

Duminică, 17 Septembrie 2023 07:00 | Publicat în EVENIMENT
Anxietatea persistentă la locul de muncă poate duce la burnout, poate reduce satisfacÈ›ia È™i, de asemenea, calitatea vieÈ›ii. ObÈ›inerea satisfacÈ›iei din meseria noastră este crucială pentru bunăstarea generală, atrag atenÈ›ia specialiÈ™tii. DeÈ™i nu este ieÈ™it din comun să fii stresat din cauza jobului, uneori ar trebui să fii atent la simptomele care indică anxietatea. Potrivit experÈ›ilor, anxietatea la locul de muncă este un fenomen în creÈ™tere, iar mulÈ›i oameni se confruntÄ ...