* Ca în fiecare an, unii dintre dumneavoastră şi-au petrecut Crăciunul de unii singuri şi vor face Revelionul cam în aceeaşi companie * Tocmai pe dumneavoastră, specialiştii vă sfătuiesc să fiţi optimişti şi să vă bucuraţi de sărbători, chiar dacă nu mai e nimeni prin jur * Indiferent câte persoane se aşează la masa de Anul Nou, emoţiile negative nu îşi au locul în casele noastre, cu aceste ocazii *
Pentru cei mai mulţi dintre noi, Sărbătorile de iarnă sunt prilejuri de veselie. Ne bucurăm în aceste momente de linişte, de reuniunile de familie şi de ceva mai mult timp petrecut cu prietenii.
Totuşi, există şi persoane mai puţin norocoase; în general cele care nu au o familie sau prieteni în jur. Pentru aceştia în special, zilele festive, în care toată viaţa publică încetează, pot deveni de-a dreptul apăsătoare.
Tocmai de aceea, în perioada sărbătorilor de iarnă, în întreaga lume există persoane expuse stărilor anxioase sau depresiilor. Adesea, oamenii singuri se plâng că resimt emoţii contradictorii, că suferă de pe urma unei stări generale de rău, de dezamăgire, plictiseală sau teamă moderată - un lucru deloc ieşit din comun, susţin specialiştii.
Tocmai ei vă recomandă, însă, să nu vă lăsaţi pradă emoţiilor negative, chiar dacă aţi petrecut Crăciunul singuri şi aveţi toate şansele să faceţi Revelionul cam în aceeaşi companie.
Cu siguranţă va fi mai bine!
Încercaţi, în primul rând, să nu vă concentraţi asupra aspectelor negative şi neîmplinirilor anului care tocmai se încheie. Chiar dacă nu e uşor, o să reuşiţi cu siguranţă!
Toată lumea a avut parte şi de evenimente neplăcute, iar dacă acestea sunt prea numeroase, în cazul dumneavoastră, renunţaţi pur şi simplu la bilanţul specific, de tipul „ce-am făcut şi ce n-am făcut în acest an”.
Faptul că veţi fi singuri nu este nici pe departe un motiv să nu vă pregătiţi de sărbătoare. Dimpotrivă, bine ar fi să vă creaţi anumite ritualuri, care să vă dea o stare de echilibru.
Faceţi şi ceva nou, care să vă placă şi care vă va ajuta să priviţi cu alţi ochi noapte dintre ani. Iar dacă nu toate detaliile legate de brad, masă şi aranjamente de sezon au ieşit aşa cum speraţi, nu vă stresaţi din cale afară!
Nimeni nu poate face totul perfect, iar micile detalii care nu v-au ieşit aşa cum v-aţi propus sunt oricum, probabil, nesemnificative.
Puţin timp doar pentru dumneavoastră!
Gândiţi-vă şi la cei dragi sau la prieteni, chiar dacă aceştia nu sunt alături de dumneavoastră! Conştientizaţi faptul că singurătatea este trecătoare şi gândiţi-vă că puteţi profita de aceste momente pentru a vă relaxa în voie şi pentru a face exact ceea ce vă convine, fără ca alţii să vă impună ceva.
În noul an veţi avea timp suficient să socializaţi şi, dacă într-adevăr vă doriţi, la anul veţi petrece sărbătorile într-o companie ceva mai extinsă.
