Limonada cu miere și ghimbir este o băutură răcoritoare și revigorantă, perfectă pentru a te hidrata și a te energiza, mai ales pe timp de vară. Combinația de suc de lămâie, miere și ghimbir oferă un gust echilibrat și o notă picantă, iar mierea adaugă și un plus de dulceață naturală.
Ingrediente: suc de lămâie proaspăt stors, miere, ghimbir proaspăt, ras sau sub formă de suc, apă (remineralizată și filtrată, preferabil), opțional: frunze de mentă proaspătă.
Mod de preparare: Într-un recipient, amestecă sucul de lămâie cu mierea și ghimbirul ras sau sucul de ghimbir. Adaugă apa treptat, amestecând bine până se omogenizează. Gustă și ajustează cantitatea de miere și ghimbir, în funcție de preferințe. Pune limonada la frigider pentru cel puțin 30 de minute, pentru a se răci și a se infuza aromele. Înainte de servire, poți adăuga cuburi de gheață și frunze de mentă proaspătă.
Beneficii
Răcoritoare. Limonada cu miere și ghimbir este o băutură ideală pentru a te hidrata și a te răcori în zilele călduroase.
Energizantă. Ghimbirul și mierea pot oferi un boost de energie.
Antiinflamatoare. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare.
Bogată în vitamine. Sucul de lămâie este o sursă importantă de vitamina C.
